வாயு காரணமாக ஏற்படும் பல நோய்களை குணப்படுத்த உதவும் ஆயுர்வேத தேநீரை காலையில் குடிக்கவும்

இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மிகவும் கடினமாகிவிட்டது. மோசமான உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை, அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பல காரணிகள் மக்களை நோய்க்கு ஆளாக்குகின்றன. பல்வேறு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான அளவைப் பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான அளவைப் பராமரிக்க அவசியம். மேலும், ஹார்மோன்களும் பொருத்தமான அளவில் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். பல நோய்களுக்கான வீட்டு வைத்தியங்கள் நம் வீடுகளில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. இங்கே, வீட்டில் மசாலாப் பொருட்களால் தயாரிக்கப்படும் அத்தகைய ஒரு ஆயுர்வேத தேநீர் பற்றிப் பார்க்கலாம்.

சீரகம், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி விதை தேநீரில் இருக்கும் நன்மைகள்

• இந்த தேநீர் வயிற்று உப்புசம், அஜீரணம், குமட்டல், தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் வலியைக் குறைக்கிறது.
• உணவு சாப்பிட்ட பிறகு வீக்கம் அல்லது வாயு பிடித்தல் போன்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், இது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
• இந்த தேநீர் உடலில் உள்ள வாத-பித்த-கபத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
• இந்த தேநீரில் பயன்படுத்தப்படும் மூன்று பொருட்களும் வாத அமைதிக்கு உதவுகின்றன, அதாவது, அவை வாயுவை நீக்கி செரிமான சாறுகளைத் தூண்டுகின்றன, செரிமான நெருப்பை எரிய வைக்க உதவுகின்றன, இதனால் நாம் சாப்பிடும் அனைத்தும் சரியாக ஜீரணமாகும்.
• இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் உடலை சரியாக அடைகின்றன.
• பல நேரங்களில் வாயு காரணமாக உணவு சாப்பிட்ட பிறகு வாந்தி ஏற்படுகிறது, இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் இந்த தேநீர் உங்களுக்கு உதவும்.
• கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை நச்சு நீக்கு உதவுகிறது.
• உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரல் நோயாளிகளுக்கு நல்லது.
• இது குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது.
• இரத்த குளுக்கோஸை சமப்படுத்துகிறது.
• பசியை அதிகரிக்க செய்யும் சிறந்த தேநீர்.

மேலும் படிக்க: நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் இலவங்கப்பட்டை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்

ஆயுர்வேத தேநீர் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள்

• சீரக விதைகள் - 1 தேக்கரண்டி
• கொத்தமல்லி விதைகள் - 1 தேக்கரண்டி
• வெந்தய விதைகள் - 1 தேக்கரண்டி
• தண்ணீர் - சுமார் 2 கிளாஸ்

ஆயுர்வேத தேநீர் தயாரிக்கும் முறை

• அனைத்தையும் தண்ணீரில் போடவும்.
• சுமார் 7-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
• இப்போது அதை வடிகட்டவும்.
• இப்போது ஆரோக்கியமான ஆயுர்வேத தேநீர் தயாராக உள்ளது.

ஆயுர்வேத தேநீர் குடிக்கும் நேரம்

• இந்த தேநீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது.
• உணவு சாப்பிட்ட 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் இதை குடிக்கலாம்.

மேலும் படிக்க: கருவுறுதலுக்கு முக்கிய பங்குவகிக்கும் ஹார்மோன் பெண்களின் வயதுக்கு ஏற்ப குறையுமா?

குறிப்பு: இந்த தேநீர் கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் பெருஞ்சீரகம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால், இந்த தேநீரைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

மேலும் படிக்க: கருவுறுதலுக்கு முக்கிய பங்குவகிக்கும் ஹார்மோன் பெண்களின் வயதுக்கு ஏற்ப குறையுமா?

Image Credit: Freepik