இந்த பானங்கள் குடிப்பதால் நீரிழிவு, யூரிக் அமிலம் மற்றும் உடல் கொழுப்பு அனைத்திற்கு குட் பாய் சொல்லும்

இந்த நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த பல வகையான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவற்றை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சையுடன் சில எளிய நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொள்ளலாம். இதற்காக சமையலறையில் கிடைக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீரிழிவு, யூரிக் அமிலம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் தேசி பானங்கள் பற்றி பார்க்கலாம். வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் பல நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை பயன்படுத்தும் முறை

இதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் குடிப்பதாகும்.

அதிக கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்

கொழுப்பின் அளவு அதிகரிப்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை தினமும் சாப்பிடுவது LDL கொழுப்பை (கெட்ட கொழுப்பு) குறைத்து HDL கொழுப்பை (நல்ல கொழுப்பு) அதிகரிக்க உதவுகிறது. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க நீங்கள் கருஞ்சீரகத்தை பயன்படுத்தலாம்.

கருஞ்சீரகம் இரத்தத்தில் LDL கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன. இந்த விதைகளில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் தைமோகுவினோன் மற்றும் நிஜெலான் ஆகும். இவை இரண்டும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

கருஞ்சீரகம் பயன்படுத்தும் வழிகள்

இதை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, 1 டீஸ்பூன் கருஞ்சீரக விதைகளை தண்ணீரில் நன்கு கொதிக்க வைத்து, பின்னர் காலையிலும் இரவிலும் தூங்குவதற்கு முன் சாப்பிடுவதுதான்.

மேலும் படிக்க: தினமும் 1 பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்குக் கிடைக்கக்கூடிய நன்மைகள் பார்க்கலாம்

இந்த மூன்று பிரச்சனைகளில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நிச்சயமாக தேசி பானங்களை முயற்சிக்கவும். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik