பிறப்புறுப்பு பகுதிகளின் சுகாதாரம் பற்றி நிறைய காலகட்டத்தில் அதிகம் பேசப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம் சந்தையில் பிறப்புறுப்பு பகுதி கழுவும் பொருட்கள் நிறைய வந்துகொண்டே இருக்கிறது, அவை பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல் அதை வெண்மையாக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. இதுபோல் பிறப்புறுப்புபகுதியை சுத்தம் செய்வது பற்றி நிறைய விஷயங்கள் கூறப்படுகின்றன, ஆனால் அவை சரியானவையா இல்லையா, அவை ஏதேனும் பிரச்சனையை ஏற்படுத்துமா என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினம். வியர்வை மற்றும் சில திரவங்களின் கலவையால் உருவாகும் பிறப்புறுப்பு வாசனை மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அதை நீங்கள் தாங்க முடியாது என்றால், ஏதாவது செய்து குணப்படுத்தலாம்.
பிறப்புறுப்புக்கு இயற்கையான வாசனை இருக்கிறது. அதில் ஏதேனும் விசித்திரமான வாசனையை நீங்கள் கவனித்தால், அது நமது சுகாதார நடைமுறைகள் சரியாக இல்லை என்று அர்த்தம். இது தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்கள், உணவுமுறை போன்ற பல காரணங்களால் நிகழலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து பிறப்புறுப்பு நாற்றம் மாறக்கூடும். இது கர்ப்ப காலத்திலும், மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலத்திலும் மாறக்கூடும், மேலும் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிக தொற்று மற்றும் வாசனையை உணர வாய்ப்புள்ளது. பிறப்புறுப்பு வீட்டு வைத்தியங்கள் பற்றி பார்க்கலாம்
பிறப்புறுப்பு தண்ணீரில் கழுவுங்கள்
பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க நீங்கள் ஏதேனும் வகையான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தினாலும், அது சரியாக இருக்காது. பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றம் அதிகரிக்கும், இதனால் பிரச்சனையும் அதிகரிக்கும்.
பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றம் ப்ளீச் மற்றும் பிற வகையான வாசனை திரவியங்களுடன் வருகிறது. இதன் காரணமாக நெருக்கமான பகுதியின் PH அளவு அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையலாம். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரும் பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றத்திலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது என்று கருதுகின்றனர்.
பிறப்புறுப்பு தானாகவே சுத்தம் செய்து கொள்ளும் தன்மை கொண்டது, எனவே அதன் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆம், வியர்வை போன்றவற்றை சுத்தம் செய்ய யோனி போன்ற வெளிப்புற பகுதியை தண்ணீரில் கழுவலாம். இது தவிர, எந்த வகையான சோப்பு அல்லது வாசனை திரவிய கிளீனரையும் தடவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு பிறப்புறுப்பை கழுவவும்
பெண்களின் பிறப்புறுப்புகள் திறந்த பிறப்புறுப்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், சிறுநீர் கழித்த பிறகு யோனியை மென்மையான திசுக்களால் சிறிது துடைத்தால், அது சுத்தமாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும். இது அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதைத் தடுக்கும்.
பிறப்புறுப்புக்கு அருகில் மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்
நீங்கள் மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்தால், உங்களுக்கு அதிகமாக வியர்க்கும், இதனால் உங்கள் பிறப்புறுப்பு எரிச்சலடையும். பிறப்புறுப்பை சேதப்படுத்தும் மற்றும் வியர்வை இறுக்கமான ஆடைகளில் தவிர்ப்பது நல்லது. சருமம் சுவாசிக்க இடம் கிடைக்காது, இது பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. இது பல வகையான பாக்டீரியாக்களையும் ஏற்படுத்தும்.
அடிப்படை பிறப்புறுப்பு சுகாதாரம் முக்கியமானது
சுத்தமான உள்ளாடைகளை அணிவது, பருத்தி உள்ளாடைகளை முயற்சிப்பது, மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு 4-5 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை பேட்களை மாற்றுவது, இங்கு எந்த வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது போன்ற அடிப்படை சுகாதாரத்தைத் தவிர வேறு எதையும் கொண்டு பிறப்புறுப்பை கழுவ வேண்டாம்.
பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான உணவுகள்
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் சரியான உணவு வகைகளை எடுத்துக்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நிறங்களின் இயற்கை உணவையும் சாப்பிட வேண்டும். பல நேரங்களில் நமது உணவுமுறை நெருக்கமான பகுதியில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
மேலும் படிக்க: நீங்கள் மயோனைஸ் பிரியரா? விபரீதமான இந்த இருதய நோய் பிரச்சனையைக் கொண்டு வரும்மேலும் படிக்க: நீங்கள் மயோனைஸ் பிரியரா? விபரீதமான இந்த இருதய நோய் பிரச்சனையைக் கொண்டு வரும்
மேலும் படிக்க: நீங்கள் மயோனைஸ் பிரியரா? விபரீதமான இந்த இருதய நோய் பிரச்சனையைக் கொண்டு வரும்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation