-1745668733609.webp)
இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஆனால் இது தவிர, பல இயற்கை மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களும் உள்ளன. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. முருங்கை இலைகள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற எளிய பொருட்கள் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகின்றன. அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் உட்கொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் மிகவும் அதிகரித்து விட்டால் தோலில் இந்த மாற்றங்கள் தெரியும்
வகை 2 நீரிழிவு நோய் உடலின் இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் பயன்படுத்தும் திறனை பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உடலுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது. ஏனெனில் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஆனால், இது தவிர, இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியாக வைத்திருக்க உதவும் பல இயற்கை மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளது. அந்த பொருட்களை இந்த பதவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே குறைக்கும் 3 ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள், அவற்றை எப்படி உட்கொள்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆயுர்வேதத்தில், நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அவுரிநெல்லி இலைகள் உதவியாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இதில் அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் தனிமங்கள் உள்ளன. இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் குளுக்கோஸ் சுழற்சியையும் அதிகரிக்கிறது. அவுரிநெல்லியில் உள்ள நீரிழிவு எதிர்ப்பு கூறுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை உட்கொள்வதால் பயனடைகிறார்கள். ஒரு அரைக்கும் கல்லில் புளுபெர்ரி இலைகளை அரைக்கவும். தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் அவுரிநெல்லி இலைச் சாற்றைக் குடிக்கவும்.
இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் இரத்த சர்க்கரை குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும் . தினமும் அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடியை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். இது தவிர, இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
பச்சை முருங்கை இலைகள் ஆற்றலின் களஞ்சியமாகும். இது ஒரு தேசி சூப்பர்ஃபுட். இதன் உதவியுடன் நீரிழிவு நோயாளிகளும் பயனடைகிறார்கள். முருங்கை இலைகளை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க: இந்த 7 உணவுகள் உங்கள் கல்லீரலைச் சுற்றி சிக்கியுள்ள கெட்ட கொழுப்பை நீக்கும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]