"உயிர் போகும் வலியை கொடுக்கும் சிறுநீரக கற்களை" 30 நாளில் போக்க சூப்பர் டிப்ஸ்

மேலும் படிக்க:30 வயதுக்குப் பிறகு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்

பொதுவான காரணங்களில் நீரிழப்பு, அதிக உப்பு உட்கொள்ளல், ஆக்சலேட் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, உடல் பருமன் மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகளில் பெரும்பாலும் கீழ் முதுகு அல்லது வயிற்றில் கடுமையான வலி, வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல், குமட்டல் மற்றும் சிறுநீரில் இரத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

சிறிய கற்கள் சரியான நீரேற்றத்துடன் சிறுநீரின் வழியாக இயற்கையாகவே செல்லக்கூடும், பெரிய கற்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் உணவுமுறை மாற்றங்கள் சிறுநீரகக் கற்களைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை அவசியமாக்குகின்றன.

சிறுநீரகக் கற்கள் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் அவற்றை இயற்கையாக அகற்றவும் மேலும் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும். இங்கே சில பயனுள்ள வைத்தியங்கள் உள்ளன.

முதலில் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

• சிறுநீரக கற்களை வெளியேற்ற நிறைய தண்ணீர் (ஒரு நாளைக்கு 8-12 கிளாஸ்) குடிக்கவும்.
• தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் பார்லி தண்ணீரும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்த சிறந்தவை.

எலுமிச்சை சாறு & ஆலிவ் எண்ணெய்

• 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை 1டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து தண்ணீரில் குடிக்கவும்.
• எலுமிச்சையில் சிட்ரேட் உள்ளது, இது கற்களை உடைக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்

• 1 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.
• இது கற்களைக் கரைக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது.

துளசி தேநீர்

• சில துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, தேனுடன் தேநீர் குடிக்கவும்.
• துளசியில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது கற்களை உடைக்க உதவுகிறது.