இந்தியாவில் பண்டிகைக் காலம் தொடங்கியுள்ளது. இங்கு நவராத்திரியுடன், துர்கா பூஜை, தசரா, தீபாவளி மற்றும் பிற பண்டிகைகள் ஏற்கனவே வரிசையில் உள்ளன. பண்டிகைக் காலம் என்பது மரபுகள் முன் இருக்கையில் அமரும் நேரம். இது மகிழ்ச்சியைக் கொண்டாடுவது மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் அன்பைப் போற்றுவது. சுவையான உணவுகள் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் இன்றியமையாததாகிறது. பண்டிகை கால சிறப்பு உணவுகள் பெரும்பாலும் நமது எடை குறைப்பு வழக்கத்தை பாதிக்கலாம். சுவையான தின்பண்டங்கள் முதல் ஏராளமான இனிப்புகள் மற்றும் பாலைவனங்கள் வரை, கொண்டாட்டங்களை ரசிக்க, உடல் எடையைக் குறைக்கும் பயணத்தைத் தொடர நச்சுப் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.
டிடாக்ஸ் பானங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள சில பானங்கள் கலோரிகள், பிடிவாதமான கொழுப்பை எரிப்பதில் உதவாது, ஆனால் முழு உடல் நச்சுத்தன்மைக்கும் உதவும்.
கொழுப்பை எரிக்க மற்றும் உடலை நச்சு நீக்கும்6 பானங்கள்
எலுமிச்சை தண்ணீர்
இது ஆரோக்கிய பானம். எலுமிச்சை நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது. காலையில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்துக் குடித்து வந்தால், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், நச்சுத்தன்மையை குறைக்கவும் உதவும்.
மஞ்சள் டிடாக்ஸ் பானம்
ஹல்டி மிகவும் பழமையான காண்டிமென்ட்களில் உள்ளது, இது மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கியமான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
க்ரீன் டீ
க்ரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, குறிப்பாக கேட்டசின்கள், கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்தி வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இது உடலை நச்சு நீக்கவும் உதவுகிறது.
இஞ்சி தேநீர்
இஞ்சி வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது, எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வெள்ளரிக்காய் புதினா
இது மிகவும் பொதுவான போதைப்பொருள் பானமாக கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலும், டிடாக்ஸ் பானங்கள் பழங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மூலிகைகளின் கலவையாகும். இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் நீரேற்றம் மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது. வெள்ளரிக்காய் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் புதினா செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் சுவை சேர்க்கிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பானம்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், பசியை அடக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, இது கொழுப்பை எரிக்கும் சிறந்த பானமாக மாறும். இந்த பானம் சுகாதார தெருவில் ஒரு பிரபலமான தேர்வாக இருந்தாலும், அதை மிதமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இந்த பானங்களைச் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளை மேம்படுத்துவதோடு நச்சுத்தன்மையையும் ஊக்குவிக்கும். உகந்த முடிவுகளுக்கு இந்த பானங்களை சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால்.
மேலும் படிக்க:சிகரெட் பிடிப்பவரா நீங்கள்? வருடத்திற்கு ஒருமுறை இந்த 6 மருத்துவ பரிசோதனைகளை செய்யுங்கள்!
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil
image source: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation