हीटवेव के दौरान ट्रेवलिंग करते हुए इन टिप्स पर करें फोकस

घुमक्कड़ी करने का शौक तो अधिकतर लोगों को होता है। ऐसे लोग दो दिन की छुट्टी मिलते ही घूमने के लिए निकल चलते हैं। आमतौर पर, ऐसे लोग मौसम पर बहुत अधिक ध्यान नहीं देते हैं। जबकि वास्तव में ट्रेवलिंग करते हुए आपको मौसम का भी अवश्य ध्यान देना चाहिए। मसलन, अगर हीटवेव के दौरान ट्रेवलिंग करते हुए खुद पर पर्याप्त ध्यान ना दिया जाए तो इससे व्यक्ति को बीमार होते देर नहीं लगती है।

खासतौर से, अगर हीटवेव के दौरान गर्म जगहों पर ट्रेवलिंग की जाए तो ऐसे में आपको अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत होती है। ऐसे में शरीर का पानी काफी हद तक कम हो जाता है। साथ ही साथ, हीट स्ट्रोक आदि होने की संभावना भी काफी हद तक बढ़ जाती है। लेकिन अगर आप कुछ छोटे-छोटे टिप्स अपनाते हैं तो इससे आप हीटवेव के दौरान भी ट्रेवलिंग करते हुए खुद को बेहतर तरीके से ख्याल रख सकते हैं-

सही समय पर करें ट्रेवलिंग

अगर आप भीषण गर्मी के दिनों में ट्रेवलिंग करना चाहते हैं तो ऐसे में आपको समय के चयन को लेकर अतिरिक्त सजग होने की जरूरत है। मसलन, आप कड़ी धूप में बाहर घूमने से बचें। अगर आप नई जगह को एक्सप्लोर करना ही चाहते हैं तो ऐसे में कोशिश करें कि आप दोपहर में 12 से 4 बजे के बीच बाहर ना निकलें। बल्कि शाम के समय घूमने की प्लानिंग करें।(कम बजट में ट्रिप बन जाएगी परफेक्ट बस इन 5 टिप्स को करें फॉलो)

दोपहर के समय ना केवल गर्मी बहुत अधिक होती है, बल्कि उस समय लू भी चलती है, जिससे आपको नुकसान हो सकता है। इसलिए उस दौरान आप होटल में ही रूकने की कोशिश करें।

ट्रेवल डेस्टिनेशन सोच-समझकर चुनें

भले ही आपको घूमने का बहुत अधिक शौक है, लेकिन अगर आप भीषण गर्मी में घूमने की प्लानिंग कर रहे हैं तो ऐसे में आपको अपने ट्रेवल डेस्टिनेशन को भी सोच-समझकर चुनना चाहिए। कोशिश करें कि आप गर्मी के दिनों में ऐसी जगह पर जाने की प्लानिंग करें, जहां पर दिन बहुत अधिक गर्म ना होते हों। इसकी जगह आप ठंडी जगहों पर जाने का विचार बनाएं। ऐसे में आपको गर्मी से काफी राहत मिलती है।

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रहें हाइड्रेट

जब आप हीटवेव के दौरान ट्रेवल कर रहे हैं तो ऐसे में यह जरूरी है कि आप खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें। इसके लिए सिर्फ पानी पीना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि अपने साथ ओआरएस का पैकेट भी रखें और उसे पानी में मिक्स करके लें। इसके अलावा, आप ट्रेवल करते हुए नारियल पानी, छाछ या फिर जूस आदि का भी सेवन करते रहें। इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है और ट्रेवलिंग करना काफी सुविधाजनक हो जाता है।(सस्ती प्लेन टिकट बुक करने के कुछ आसान हैक्स)

कपड़ों का रखें ख्याल

गर्म दिनों में ट्रेवलिंग करते हुए खुद को कंफर्टेबल फील करवाना बेहद जरूरी है और इसके लिए जरूरी है कि आप अपने कपड़ों को भी सही तरह से चुनें। ट्रेवल करते हुए थोड़े लूज कपड़े पहन सकते हैं, जिससे एयरफ्लो सही तरह से होता है। लाइटवेट, लूज-फिटिंग और लाइट कलर्ड कपड़े हीट और सनलाइट को रिफलेक्ट करते हैं। जिससे आपके लिए ट्रेवल करना अधिक कंफर्टेबल हो जाता है। साथ ही साथ, कपड़े ऐसे पहनें, जो आपकी अधिकतर स्किन को कवर करें। ट्रेवल के दौरान हमें काफी देर तक बाहर घूमना होता है और इसलिए अगर आपके कपड़े बॉडी को कवर करेंगे तो इससे आपकी स्किन भी प्रोटेक्ट होगी। इसके अलावा, ट्रेवल करते हुए आपको हेडवियर भी जरूर पहनना चाहिए।

छाया में रहने की कोशिश करें

जब भी संभव हो छाया में रहने का प्रयास करें। ऐसे बहुत सारे ट्रेवल प्लेस होते हैं, जिनमें एयर कंडीशनिंग की सुविधा होती है। ऐसे में कुछ अधिक देर के लिए इन स्थानों पर रुकना अच्छा होगा और आपको कुछ समय के लिए गर्मी को मात देने में मदद करेगा।

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तो अब आप भी इन छोटे-छोटे टिप्स को अपनाएं और ट्रेवलिंग करते हुए हीटवेव से खुद को प्रोटेक्ट करें।

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