अधिकतर लोगों को पपीता कुछ खास पसंद नहीं होता, लेकिन क्या आपको पता है कि यह आपके स्वास्थ्य और इम्यूनिटी के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है। ऐसे कुछ फल और सब्जियां होती हैं जो आपको अंदर से भी नरिश करती हैं और पपीता उनमें से एक है।
पपीता एक ऐसा फल है जिसके कई सारे लाभ हैं और आप उसे कच्चा, पकाकर या फिर उसे सब्जी की तरह उपयोग करके खा सकते हैं। एक छोटे से पपीते में इम्यूनिटी बूस्टिंग विटामिन-सी की उच्च मात्रा पाई जाती है। इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके शरीर में फ्री रेडिकल डैमेज से लड़ते हैं।
क्या आपको पता है कि पपीते के छिलके भी आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। सिर्फ फल नहीं, बल्कि इसके छिलके से भी आप स्किन, हेयर हेल्थ का ख्याल रख सकते हैं। इतना ही नहीं, इसे किचन और कुकिंग में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
आज इस आर्टिकल में चलिए आपको बताएं कि पपीते के छिलके का कैसे इस्तेमाल करना चाहिए।
पपीते के साथ ही, इसका छिलका भी कुछ पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है। इसे खाया जा सकता है, लेकिन चूंकि इसमें लैटेक्स होता है, इसलिए इसे खाने की सलाह नहीं दी जा सकती है। लैटेक्स खाने से आपको पेट की समस्या हो सकती है। यही कारण है कि इसके छिलके को लोग फेंक देते हैं।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइंटिफिक एंड रिसर्च पब्लिकेशन्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पपीते के छिलके में त्वचा को आराम देने वाले और मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं, ये दोनों ही कॉस्मेटिक उद्योग में प्रसिद्ध हैं।
पपीते के छिलके में होने वाले लैटेक्स को बाहर करने का अच्छा तरीका यह है कि आप पपीते के छिलके को हटाकर उसे कुछ देर के लिए यूं ही छोड़ दें। उसमें से लैटेक्स निकलने के बाद उसे अच्छी तरह धोकर और साफ करके इस्तेमाल किया जा सकता है।
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पपीते में पाया जाने वाले पापैन में एक्टिव एंजाइम्स होते हैं, जो पिग्मेंटेशन को कम करने के साथ-साथ एक्ने ब्रेकआउट्स और झुर्रियों को भी कम करता है। यह त्वचा को मॉइश्चराइज करता है। टैनिंग और डार्क सर्कल्स की समस्या में भी राहत पहुंचाता है।
इसका इस्तेमाल आप चेहरे को साफ करने के लिए कर सकते हैं। साबुन में विटामिन-ए भी होता है, जो त्वचा के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह नए स्किन सेल्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है और चेहरे के काले धब्बे और निशान को कम करने में मदद कर सकता है।
पपीते में फोलिक एसिड होता है जो बालों के फॉलिकल में सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह डैंड्रफ का इलाज भी कर सकता है।
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जैसा कि हमने बताया कि पपीते में कितने गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। हालांकि इसे खाने की सलाह नहीं दी जाती, लेकिन आप लैटेक्स हटाकर उसकी चाय पी सकते हैं। यह डाइजेस्टिव ट्रैक्ट की हेल्थ में सुधार करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को हटाता है और बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाता है।
देखा आपने पपीते का छिलका आपके कितना काम आ सकता है? अब इसे फेंकने से पहले आप भी एक बार जरूर सोचें। अगर आपको यह जानकारी पसंद आई तो आप इस लेख को लाइक और शेयर करना न भूलें। ऐसे ही लेख पढ़ने के लिए विजिट करें हरजिंदगी।
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