जानिए, पालतू किस तरह बेहतर बना सकते हैं आपकी लाइफस्टाइल

घर में एक पालतू का होना यकीनन एक सुखद अहसास है। उससे अपनी फीलिंग्स शेयर करना और उसके साथ खेलने में यकीनन काफी आनंद आता है। जिन घरों में पालतू जानवर होते हैं, वहां पर उनका ख्याल एक बच्चे की तरह रखा जाता है। वैसे भी पालतू अपनी जरूरतों के बारे में मुंह से नहीं बता सकते, इसलिए घर के सदस्यों को ही उनकी जरूरतों का ख्याल रखना होता है। यह सच है कि पालतू को अतिरिक्त देखरेख की जरूरत होती है। लेकिन अगर आप यह सोचती हैं कि आप ही पालतू का ख्याल रखती हैं तो आप गलत है। कई मायनों में पालतू जानवर भी आपका ख्याल रखते हैं। वह आपकी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाते हैं। जिससे आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर सकारात्मक असर पड़ता है। वे हमें अवसाद का सामना करने, निम्न रक्तचाप और हमारे मनोदशा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। अगर आप यह जानना चाहती हैं कि पालतू आपकी लाइफस्टाइल पर किस तरह प्रभाव डालती है। तो आज इस लेख में हम आपको इस बारे में बता रहे हैं-

होती है एक्सरसाइज

अगर आपके पास कुत्ता या बिल्ली जैसे पालतू जानवर है तो उनकी हेल्थ का ख्याल रखने के लिए आपको उनके साथ नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी पड़ती है। उनके साथ सैर पर जाने से लेकर उनके साथ खेलते वक्त यकीनन आपकी भी काफी सारी कसरत हो जाती है। इसमें आपको काफी मजा तो आता ही है, साथ ही आप फिजिकली और मेंटली भी काफी स्वस्थ रहती हैं।

तनाव व अवसाद से दूर

आपको शायद पता ना हो, लेकिन घर में एक पालतू होने का मतलब है कि आप खुद को अवसाद व तनाव से दूर कर रही हैं। दरअसल, एक पालतू जानवर आपको बिना किसी शर्त के प्यार करते हैं। यह आपके अवसाद को भी कम करने में मदद करता है। वे आपको लंबे समय तक बात करते हुए सुन सकते हैं जिससे आप शांत महसूस कर सकती हैं। साथ ही उनके साथ वक्त बिताने के कारण आपको अकेलेपन का अहसास नहीं होता।

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बेहतर हार्ट हेल्थ

पालतू आपके दिल के लिए भी कई मायनों में लाभकारी होते हैं। ऐसा देखा जाता है कि पालतू के मालिकों की किसी हद्य रोग जैसे हार्ट अटैक आदि के कारण मरने की संभावना काफी कम होती है। यहां तक कि शोध में देखा गया है कि दिल का दौरा पड़ने के बाद लोगों को पालतू जानवर होने के बाद दिल की सेहत में सुधार होता है। इसके अलावा, जब आपके जीवन में एक पालतू जानवर होता है, तो आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर सामान्य और स्वस्थ हो जाता है। ऐसा शायद उनके आने के बाद आपकी सक्रिय जीवनशैली अपनाने के कारण हो सकता है।

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अधिक हैप्पी हार्मोन्स

आपके घर में चाहे एक बिल्ली, कुत्ता या मछली हो, उन्हें देखना आपको बहुत अच्छा और खुश महसूस करता है क्योंकि आपका शरीर कई बदलावों से गुजरता है जो आपके मूड को बूस्ट करते हैं। इससे तनाव हार्मोन कोर्टिसोल कम होने लगता है और हैप्पी हार्मोन सेरोटोनिन का स्तर बढ़ जाता है।

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