अपने पालतू को खोने के दुख से कुछ इस तरह उबरें

हम में से कई अपने पालतू जानवर के साथ एक इंटेंस लव और बॉन्ड शेयर करते हैं। जिन घरों में पालतू जानवर होते हैं, उनके लिए  वह सिर्फ एक कुत्ता या सिर्फ एक बिल्ली ही नहीं होते, बल्कि उनके  परिवार का एक प्यारा सदस्य होते हैं।  जो उनके जीवन में ढेर सारी खुशियां लाते हैं। पालतू जानवर के साथ खेलने और खूब मस्ती करने के साथ-साथ वह बिना किसी झिझक के अपने सबसे डार्क सीक्रेट्स भी उनसे शेयर कर लेते हैं, क्योंकि उन्हें यह मालूम होता है कि वह हमारे सीक्रेट को हमेशा एक सीक्रेट ही बनाकर रखने वाले हैं। इस तरह अगर देखा जाए तो पालतू जानवर इंसानों के सबसे अच्छे और सच्चे दोस्त होते हैं। लेकिन अगर एक दिन आपका वह सबसे प्यारा दोस्त आपसे दूर चला जाए तो कैसा हो। यकीनन एक पालतू की मौत का सदमा आपको कई दिनों तक सालता रहता है। उनके लिए यह कुछ ऐसा ही होता है, जैसे कि उनके परिवार को कोई अपना और बेहद करीबी उनसे दूर हो गया हो। कुछ लोगों के लिए तो इस दर्द से उबरना काफी मुश्किल हो जाता है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने इस दर्द को काफी हद तक कम कर सकती हैं-

ढूंढे अपने जैसे दोस्त

अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति से अपना दर्द बयां करती हैं, जिसने कभी भी पालतू जानवर नहीं रखे हैं तो वह आपके दर्द को कभी नहीं समझ पाएंगे। इसलिए आप ऐसे दोस्तों की तलाश करें, जिन्हें आपकी ही तरह अपने पालतू को खोने का दर्द झेला है। आप ऑनलाइन मैसेज बोर्ड से लेकर Pet Loss सपोर्ट ग्रुप्स आदि को ज्वॉइन कर सकती हैं। इससे ना सिर्फ आपको अपना दर्द साझा करने में मदद मिलेगी, बल्कि आप उनके साथ मिलकर कुछ ऐसी एक्टिविटी कर पाएंगी, जिससे आपको खुशी मिले।

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लेगेसी करें क्रिएट

अगर आप अपने पालतू को हमेशा ही अपनी यादों में जिन्दा रखना चाहती हैं तो ऐसे में आप उसकी एक लेगेसी क्रिएट कर सकती हैं। मसलन, एक स्मारक तैयार करना, अपने पालतू जानवर की याद में एक पेड़ लगाना, एक फोटो एल्बम या स्क्रैपबुक संकलित करना अच्छा विचार है। अपने पालतू जानवरों के साथ साझा किए गए मज़े और प्यार को याद रखने के साथ-साथ आपको अंततः आगे बढ़ने में मदद करेगा। (इन रेस्त्रां में साथ ले जा सकती हैं Pet)

बनाएं रखें शेड्यूल

अगर आपके पास कोई अन्य भी पालतू जानवर है तो उनके साथ अपने शेड्यूल को बनाए रखें। आपके पालतू को भी अपने साथी को खोने का यकीनन काफी दुख होगा। हो सकता है कि आप उनमें सुस्ती, भूख में कमी, या उनकी सामान्य गतिविधियों में कम इंटरस्ट महसूस करें। ऐसे में अपने पालतू जानवरों के नियमित कार्यक्रम को बनाए रखना और उन्हें अतिरिक्त प्यार देना महत्वपूर्ण है। यह आप दोनों को ही इस दर्द से उबरने में मदद करेगा। (Pet रखकर ऐसे बनाएं अपने बच्चों को हेल्दी)

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लें प्रोफेशनल्स की मदद

यदि लाख कोशिशों के बाद भी आपका दुःख कम नहीं हो रहा है और इस दुख व अवसाद के कारण आपकी कार्य करने की क्षमता में भी बाधा उत्पन्न हो रही है, तो आपका डॉक्टर या मेंटल हेल्थ प्रोफेशनल्स की मदद लेने में बिल्कुल भी झिझके नहीं। यह आपको आपके दुख व तनाव से बाहर निकालने में मदद करेंगे। 

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