बच्चे दिन में चावल खाने में बहुत ज्यादा नाक-मुंह सिकोड़ते हैं। बच्चों को दिन में चावल खिलाना मतलब पूरे दिन के बराबर मेहनत करना। स्कूल के लिए पैक किया हुआ लंच भी वापस ले आते हैं। अगर आपके बच्चे भी ऐसा करते हैं तो उन्हें दिन के लिए राजमा-चावल बनाकर खिलाएं। राजमा में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और आयरन होता है और साथ ही चावल आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स की कमी को भी पूरा करता है। इससे बच्चों को शाम में खेलने के लिए भरपूर मात्रा में एनर्जी मिल जाएगी। सबसे अच्छी बात है कि इसे बनाना बहुत ही आसान है। ये रही राजमा-चावल की रेसिपी...
अब एक प्लेट में गरमागरम राजमा-चावल सर्व करें। साथ में प्याज और नींबू भी सर्व करें। नींबू का रस डालने से राजमा का स्वाद बढ़ जाएगा।
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