ब्रेकफास्ट करना जरूरी होता है। इससे पाचन क्रिया बूस्ट होती है। लेकिन ज्यादा खाने से मना किया जाता है। ज्यादा खाना, लंच में खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में लोग सुबह-सुबह सलाद या फ्रूट सलाद खाते हैं और दूध पीते हैं। लेकिन रोज सलाद और दूध तो पिया नहीं जा सकता। चार-पांच दिन के बाद ही स्पाइसी खाने मन करने लगता है। इस मन की इच्छापूर्ति करने के लिए घर में चिली चना बनाकर खाइए। इसकी आसान रेसिपी आसान है। चिली चने को चिली पनीर या चिली चिकन के जैसे ही बनाया जाता है।
चिली चना तैयार है। अब इसे एक प्लेट में निकालें और ऊपर से नींबू का रस छिड़ककर सर्व करें।
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