जब लोग डाइट लेना शुरू करते हैं तो अपने फूड इंग्रीडिएंट्स के साथ एक्सपेरिमेंटल करना शुरू करते हैं। इसमें सबसे पहले वह अपने आटे को स्विच करते हैं। मसलन, जो लोग कीटो डाइट पर होते हैं, वह अक्सर गेंहू के आटे के स्थान पर नारियल के आटे का इस्तेमाल करते हैं। इसे ग्लूटन फ्री डाइट के लिए भी एक अच्छा ऑप्शन माना जाता है।
नारियल के आटे को डाइट मे शामिल करने के कई फायदे हैं। इसमें फाइबर कंटेंट अधिक होता है, जबकि कार्ब्स काफी कम होता है। वहीं, किसी अन्य आटे में प्राकृतिक रूप से प्रोटीन नहीं होता है। लेकिन नारियल के आटे में 2 बड़े चम्मच 2 ग्राम प्रोटीन होता है।
साथ ही इसमें मॉइश्चर भी कम होता है, जिसके कारण इससे कुकीज़, केक, मफिन और अन्य डेसर्ट बनाना अच्छा आइडिया हो सकता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको नारियल के आटे से बनने वाली कुछ अमेजिंग रेसिपीज के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप भी अपने घर पर आसानी से बना सकती हैं-
नारियल के आटे से बेहद ही डिलिशियस चॉकलेट चिप कुकीज बनाई जा सकती हैं। इन्हें बनाने के लिए आपको बहुत अधिक इंग्रीडिएंट की भी जरूरत नहीं होगी।(ऐसेबनाएं स्वादिष्ट कुकीज)
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अगर आप बच्चों के लिए कुछ अच्छा बनाना चाहती हैं तो ऐसे में आप नारियल के आटे से मफिन बना सकती हैं।(मैंगो मफिन की रेसिपी)
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तो अब आप भी इन रेसिपीज को ट्राई करें और अपने अनुभव हमारे साथ फेसबुक पेज के कमेंट सेक्शन में शेयर करें। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
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