सावन के महीने में हल्का खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस मौसम में डाइजेशन बहुत स्लो हो जाता है। लेकिन आप परेशान न हो क्योंकि आप अपनी डाइट में साबूदाना से बनी चीजों को शामिल कर सकती हैं। सफेद मोतियों की तरह दिखने वाला साबूदाना गुणों का खजाना है। इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और विटामिन-के होता है जो आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही यह खाने और पचने में आसान होता है। इसे आप अपनी डाइट में शामिल करके अपना वजन भी तेजी से कम कर सकती हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा तो ज्यादा होती है लेकिन फैट कम पाया जाता है। साबूदाने से बनी चीजें सिर्फ व्रत में ही नहीं बल्कि आम दिनों में भी खाई जाती है। आइए साबूदाने से बनी 3 रेसिपीज के बारे में जानें।
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साबूदाना वड़ा आलू, मूंगफली और मसालों को मिलाकर बनाया जाता है जो खाने में बहुत टेस्टी लगता है। यह व्रत के दौरान खूब खाया जाता हैं। सावन के महीने में हर कोई इसका सेवन कर सकता है।
आप भी सावन के महीने में साबूदाने से बनी इन हेल्दी और टेस्टर रेसिपीज को ट्राई कर सकती हैं। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।
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