आईना है मेरा चेहरा....यह एक बेहद खूबसूरत गाना है लेकिन यह गाना बिल्कुल सटीक है। हमारा चेहरा, हमारी त्वचा, वास्तव में हमारे अंदरूनी स्वास्थ्य का एक दर्पण होती है। आपके शरीर के अंदर जो कुछ भी होता है वो आपका चेहरा कह देता है। ऐसे ही कुछ चेहरे पर निकलने वाले मुंहासे कहते हैं। जी हां चेहरे पर होने वाले एक्ने आपके शरीर के अंदर चल रही समस्याओं के बारे में संकेत दे सकता है। आइए जानते हैं अगर आपके माथे पर बार-बार मुंहासे निकल आ रहे हैं तो इसके पीछे के संभावित कारण क्या है और इसका समाधान क्या है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने इंस्टाग्राम पर जानकारी साझा की है।
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एक्सपर्ट बताती हैं कि माथे पर मुंहासे होने का मुख्य कारण उच्च तनाव स्तर और नींद की कमी हो सकती है। जब हम मानसिक तनाव का सामना करते हैं तो यह हमारे शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है, जब आप तनाव लेते हैं तो कोर्टिसोल का स्तर सामान्य से हाई हो जाता है, जिससे त्वचा पर प्रभाव पड़ता है, इसके अलावा खराब पाचन और अनहेल्दी खानपान भी इस जगह पर मुंहासों का कारण हो सकता है।
इन समस्याओं से निपटने के लिए कैमोमाइल चाय का सेवन करना फायदेमंद उपाय हो सकता है। इस चाय में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण तनाव को कम करने में मदद करते हैं और नींद में सुधार लाते हैं।
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Image Credit- freepik
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