मौसम कोई सा भी हो चाय हमेशा ही लोगों की पसंदीदा ड्रिंक रही है और जब बात सर्दियों की हो तो भला चाय के बिना कैसे रहा जा सकता है। चाय की शौकीन सर्दियों में खूब चाय पीते हैं। हालांकि हम में से अमूमन सभी लोग चाय बनाने के दौरान कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जिससे सेहत को नुकसान पहुंचता है।
आइए जानते हैं इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर जी से। उन्होंने इंस्टाग्राम पर पोस्ट साझा करके बताया है कि चाय बनाने के दौरान की जाने वाली कौन-कौन सी गलतियों से हमारी सेहत पर असर पड़ता है।
View this post on Instagram
हम में से बहुत सारे लोग हैं जो चाय बनाने के दौरान ढेर सारे मसाले का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि चाय में ज्यादा और तीव्र मसाले का इस्तेमाल शरीर के पित्त दोष को असंतुलित कर सकता है जिससे पाचन और त्वचा से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती है।
एक्सपर्ट बताती हैं कि अदरक, लौंग और इलायची जैसे मसाले में शक्तिशाली बायो एक्टिव कंपाउंड होते हैं जो स्वाद को बहुत अधिक प्रभावित कर सकते हैं और पाचन तंत्र को दबाव में डाल सकते हैं। चाय को शांति और आराम प्रदान करने वाला ड्रिंक माना जाता है, लेकिन जब बहुत सारे इसमें मसाले डाल दिए जाते हैं तो इसकी नेचुरल शांति बिगड़ सकती है।
दूसरी सबसे बड़ी गलती है कि चाय को लोग बहुत ज्यादा उबालकर पीते हैं। आपको बता दें कि ज्यादा चाय उबालने से इनमें मौजूद उपयोगी एंटीऑक्सीडेंट नष्ट हो सकते हैं। अधिक उबली हुई चाय में कैफीन का स्तर बढ़ सकता है। जिससे ऊर्जा में कमी और थकान महसूस हो सकती है।
चाय को ज्यादा उबालने से टैनिन्स की अधिकता ज्यादा होती है, जो पोषक तत्व के साथ बांधकर शरीर में उनके अवशोषण को रोक सकते हैं।
यह भी पढ़ें-ट्रेन का कंबल महीने में धुलता है 1 बार, जिससे सेहत होती है खराब
यह भी पढ़ें-सेहतमंद रहने में मदद कर सकता है Grounding, जानें फायदे
इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।
Image Credit- freepik
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।