क्यों लोगों को नाचते वक्त पड़ रहा है दिल का दौरा? डॉक्टर से समझें

सेहतमंद रहने के लिए दिल का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। आजकल हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ते जा रहे हैं। बुजुर्गों ही नहीं, जवान लोगों और बच्चों में भी दिल की बीमारियां और हार्ट फेल जैसे मामले देखने को मिल रहे हैं। सोशल मीडिया पर भी ऐसे काफी वीडियो वायरल हो रहे हैं, जिसमें अचानक से लोग कार्डियक अरेस्ट की वजह से अपनी जान गंवा रहे हैं। खासकर, डांस करते वक्त इस तरह के केसेज ज्यादा हो रहे हैं। आखिर क्यों नाचते वक्त लोगों को दिल का दौरा पड़ रहा है? क्या डांसिंग और हार्ट अटैक के बीच कोई रिश्ता है, चलिए एक्सपर्ट से समझते हैं। इस बारे में डॉक्टर वैभव मिश्रा जानकारी दे रहे हैं। वह मैक्स हॉस्टिपल, पड़पड़गंज में कार्डियोलॉजी विभाग के डायरेक्टर हैं।

क्यों लोगों को डांस करते वक्त आ रहा है हार्ट अटैक? (Why do young people collapse while dancing?)

• एक्सपर्ट का कहना है कि वैसे तो डांस एक फिजिकल एक्टिविटी है, जो अगर रोजाना सही तरीके से की जाए, तो इससे हार्ट हेल्थ को फायदा मिलता है। इससे कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार होता है, दिल की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और हाई बीपी, स्ट्रेस और कोलेस्ट्रॉल का खतरा कम होता है।
• हालांकि, अगर आपको पहले से दिल से जुड़ी कोई समस्या है, तो किसी भी अन्य फिजिकल एक्टिविटी की तरह डांस करने से हार्ट प्रॉब्लम्स ट्रिगर हो सकती हैं।
• अचानक से अगर आप डांस को अपने रूटीन में शामिल करती हैं या किसी खास मौके पर एकदम से बहुत देर तक डांस करती हैं, तो इससे शारीरिक थकान हो सकती है और इसकी वजह से दिल पर दबाव पड़ता है।
• यह खासकर उन लोगों के लिए खतरनाक है जिन्हें पहले से कोरोनरी आर्टरी डिजीज या एरिद्मिया यानी अनियमित दिल की धड़कन जैसी दिक्कते हैं। जिन लोगों को पहले हार्ट अटैक आ चुका है, उन्हें खासतौर से ध्यान रखना चाहिए।
• हाई एनर्जी डांस जैसे हिप-हॉप और सालसा में दिल की धड़कन और बीपी में अचानक से आने वाले उछाल के कारण हार्ट अटैक और कई मामलों में कार्डियक अरेस्ट का खतरा बढ़ जाता है।

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• इससे बचने के लिए, अगर आपको दिल से जुड़ी बीमारी है, तो डांस जैसी फिजिकल एक्टिविटी को ज्यादा देर करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
• किसी भी फिजिकल एक्टिविटी से पहले वार्मअप करना, शरीर को उसके लिए तैयार करना और कंट्रोल में रहकर डांस या कोई भी अन्य इस तरह की एक्टिविटी करना जरूरी है।

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सेहतमंद रहने के लिए, सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाना जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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