खान-पान की गलत आदतें, एक्सरसाइज की कमी और आजकल के लाइफस्टाइल के चलते महिलाओं का वजन बहुत तेजी से बढ़ रहा है। यह बात तो हम सभी जानती हैं लेकिन क्या आप जानती हैं कि आपके घर में मौजूद कुछ चीजों के चलते भी आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। कई शोधों ने भी इन बातों का खुलासा किया है। शोधकर्ताओं के अनुसार, अगर आप अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में रखना चाहती हैं तो अपने घर पर एक नजर जरूर डालें? आइए जानें घर में मौजूद कौन सी चीजों से आपका वजन बढ़ता है।
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आपको सुनकर थोड़ा अजीब लगेगा लेकिन ऐसा होता है। घर में पतले पर्दें लगाने वाली महिलाओं का वजन मोटे पर्दें लगाने वालों की महिलाओं तुलना में ज्यादा होता है। इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर रिसर्च के अनुसार, अगर आपके घर में पतले पर्दें हैं और बाहर स्ट्रीट लैंप की रोशनी उनसे छन कर आ रही है तो यह अपके लिए मोटापा बढ़ाने का संकेत है। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के रिसर्च के अनुसार, जिन महिलाओं के बेडरूम के पर्दें पतले होते है, वे रात में भी दूर तक पर्दें के आरपार देख सकती है, ऐसी महिलाओं की वेस्ट लाइन अन्य महिलाओं मे मुकाबले अधिक बढ़ जाती हैं।
अगर आपके घर पर चीनी और इससे बने फूड मौजूद रहते हैं तो इनसे भी आपका वजन बढ़ता है। साथ ही अधिक शुगर का इस्तेमाल करने से डायबिटीज की भी संभावना बढ़ेगी। क्योंकि अगर आपके घर में स्वीट या बेकरी के सामान रखे हैं तो इनको खाने से आप खुद को रोक नहीं पायेंगी और यह आदत आपके हेल्थ के लिहाज से सही नहीं है। इसलिए शुगरी फूड अपने घर में रखने से बचें।
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आजकल ओपन किचन का जमाना हैं और अगर आपके घर में भी इस तरह की किचन हैं तो आप सावधान हो जाये क्योंकि इससे आपका वजन अधिक तेजी से बढ़ सकता है। जी हां शायद आपको विश्वास नहीं हो रहा होगा लेकिन यह सच है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जितनी बार हमारी नजर किचन की तरफ जाती है तो हमारा दिमाग अलमारियों, दराजों या किचन में कहीं पर भी कुछ न कुछ खाने की चीजों को ढूंढता है और खाने की हुड़क उठती रहती है। और बार-बार खाने से हमारा वजन बढ़ने लगता है।
अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो इसकी वजह कहीं आपके घर में मौजूद ये चीजें तो नहीं।
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