Weight Loss Tips: 7 दिन में 7 कप और इस जादुई जूस से बैली फैट हो जाएगा गायब

वेट लॉस के लिए महिलाएं आमतौर पर एक खास डाइट फॉलो करती हैं। यहां तक कि जब कोई विकल्प नहीं होता है तो लिपोसक्शन को भी चुनती हैं। लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि अक्‍सर हम जितना सोचते हैं, उपाय उससे कहीं आसान होता है। तो क्‍यों नहीं किसी नेचुरल और असरदार टिप्‍स को ट्राई किया जाएं। अगर आप हेल्‍थ को खराब किए बिना अपना वेट लॉस करना चाहती हैं, खासतौर पर पेट की चर्बी तो आपके लिए अच्‍छी खबर है।

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आज हम आपको एक ड्रिंक रेसिपी बताने जा रहे हैं जो वेट लॉस के लिए सचमुच में बहुत फायदेमंद है। इस जूस से दिन की शुरुआत करें, और पेट की चर्बी की समस्या आपको परेशान करना बंद कर देगी। साथ ही, इस टेस्‍ट अद्भुत है, और सबसे अच्‍छी बात इस जूस में मौजूद सारी चीजें आपको आसानी से मिल जाएगी। जी हां हम खीरा और पाइनएप्‍पल के बारे में बात कर रहे है। खीरा और पाइनएप्‍पल दोनों वेट लॉस के लिए बहुत ही अच्‍छे है। दोनों को अगर मिला लिया जाए फिर तो सोने पर सुहागा हो जाता है। क्‍या आप जानती हैं कि इन दोनों से बना ड्रिंक लेने से आप 7 दिन, 7 कप से लगभग 2 किलो तक वजन कम कर सकती हैं। इसके लिए आपको कुछ चीजों की जरूरत होती है, जैसे

वेट लॉस ड्रिंक के लिए सामग्री

• पाइनएप्‍पल- 2 टुकड़े
• खीरा- 1/2
• पानी- 1 कप

बनाने का तरीका

• सबसे पहले इन दोनों चीजों को धो लें।
• फिर पाइनएप्‍पल को छीलकर उसे टुकड़ों में काट लें।
• खीरे को भी स्‍लाइस में काट लें।
• अब दोनों चीजों को ब्‍लेंडर में डालकर अच्‍छे से पीस लें।

• साथ में पानी भी मिला लें।
• इस रोजाना सुबह खाली पेट ब्रेकफास्‍ट करने से 30 मिनट पहले जरूर लें।
• इसे एक हफ्ते के लिए लें और हफ्ते भर लेने के बाद आप एक हफ्ते का ब्रेक लें।
• फिर से इसे हफ्ते में दो बार लें।

सावधानी

• लेकिन जिन लोगों को किडनी स्‍टोन या ब्‍लैडर डिस्‍ऑर्डर या अल्‍सर की प्रॉब्‍लम हैं उन लोगों को इसे लेने से बचना चाहिए।
• इस जूस को सुबह खाली पेट ही पिएं।
• इस जूस शुगर या किसी आर्टिफिशियल चीज का इस्‍तेमाल न करें।
• जूस तैयार होने के बाद 15 मिनट में ही इसे पी लें। नहीं तो इसके सारे गुण नष्‍ट हो जाएगे।
• यह अद्भुत जूस विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। इसे 7 दिनों तक पिएं और बैली फैट को भूल जाएं। बहुत कम समय में आप परिणाम को नोटिस करेंगे और आप हेल्‍दी और मजबूत महसूस करेंगे। जी हां इंजॉय के साथ स्लिमिंग संभव है।

• ध्यान रखें कि यह जूस क्लिन है, इसलिए इसका सेवन लंबे समय तक न लें। बॉडी को अच्‍छे से देखें, अगर बॉडी पर कोई भी रिएक्‍शन दिखाई दे रहा है तो इसे लेना तुरंत बंद कर दें। क्‍योंकि हर किसी की बॉडी अलग होती है।

अगर आपका लक्ष्‍य अच्‍छा महसूस करना और शेप में आना है तो आप जो खाती हैं उस पर ध्‍यान देने की कोशिश करें। हेल्‍दी फूड्स जैसे फल, सब्जियों और होल वीट का इस्‍तेमाल ज्‍यादा से ज्‍यादा करें। मिठाई और चीनी को पूरी तरह से छोड़ दें। और फैट बर्न करने के लिए अपनी डाइट में इस ग्रीन जूस को शामिल करें।