अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। इस बात को हम सभी मानते हैं और फॉलो भी करते हैं। लेकिन सेहतमंद रहने के लिए सही खान-पान ही नहीं, बल्कि मानसिक रूप से भी मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना जरूरी होता है। आजकल मेंटल हेल्थ के कारण काफी तरह की खबरें हम लगभग रोजाना ही सुनते हैं।
हालांकि, भागा-दौड़ी भरे जीवन में स्ट्रेस और एंग्जायटी होना आम बात है, लेकिन इससे अपने आप को बचाकर रखना उतना ही जरूरी है। इसके लिए डॉ चित्रा आनंद ने अपने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट को शेयर किया, जिसमें उन्होंने एक आसान सी टिप को शेयर किया। इसे फॉलो करके आप मानसिक तौर से अपना ख्याल रख पाएंगे। आइये जानते हैं क्या है पूरी जानकारी-
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अगर आपको मेंटल हेल्थ से जुड़ी ये आसान टिप्स पसंद आए हों तो इस आर्टिकल को शेयर करना न भूलें। साथ ही, इस आर्टिकल पर अपनी राय हमें ऊपर दिए गए कमेंट सेक्शन में जरूर बताएं। ऐसे अन्य आर्टिकल पढ़ने के लिए हरजिंदगी को फॉलो करें।
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