Double Chin: क्या आपकी सेल्फी में चिन के नीचे की एक्स्ट्रा चर्बी दिखाई देती है? चिंता न करें, हेल्दी बॉडी वेट की महिलाओं में भी कभी-कभी डबल चिन दिखाई देती है। हालांकि, यदि आप परफेक्ट जॉलाइन की फैन है तो डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए कुछ फेशियल एक्सरसाइज को अपनी रूटीन में ला सकती हैं। इन एक्सरसाइज की जानकारी हमेंबॉलीवुड एक्ट्रेस सोनाली सहगल के इंस्टाग्राम को देखने के बाद मिली है।
प्यार का पंचनामा फिल्म से लोगों को अपना दीवाना बनाने वाली सोनाली सहगल अपने फैशनेबल अंदाज के साथ फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। जी हां, सोनाली सहगल एक फिटनेस फ्रीक हैं, जिनका इंस्टाग्राम फीड कोर वर्कआउट, योग और इसी तरह की पोस्ट से भरा हुआ है। फिटनेस के प्रति अपने प्यार को साबित करने के लिए एक्ट्रेस ने अपने फैन्स के साथ अपने फेवरेट फेशियल एक्सरसाइज शेयर की है।
इस वीडियो के कैप्शन में उन्होंने लिखा, 'जब वर्कआउट की बात आती है तो हम अक्सर अपने चेहरे को नजरअंदाज कर देते हैं।' इसके लाभों के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा, 'यह आपके चेहरे को टोन और स्कल्प्ट करता है और हमारे चेहरे पर उन सभी छोटी, अधिक काम करने वाली मसल्स से तनाव मुक्त करता है। कम से कम एक महीने के लिए नियमित रूप से ऐसा करें ताकि बदलाव दिखाई दे।'
वीडियो में, एक्ट्रेस ने कुछ फेशियल योग करने का सुझाव दिया और यहां तक कि उन्होंने इसे करते हुए भी दिखाया है। अगर आप भी डबल चिन से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाकर परफेक्ट जॉलाइन पाना चाहती हैं तो इन एक्सरसाइज को आप भी करें।
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इसके बाद ने स्क्विंट करते हुए एक पाउट बनाया। उन्होंने कहा कि यह एक्सरसाइज चेहरे के सभी तनाव को दूर करती है और जवां रखने में मदद करता है। हमेशा अपने चेहरे के योग को दृढ़ मसाज के साथ पूरा करें और लसीका बिंदुओं पर दबाव डालने और अपने चेहरे को तराशने के लिए पोर का उपयोग करें। यह त्वचा में ब्लड फ्लो को बढ़ा सकता है जिससे त्वचा में चमक आ सकती है। यह झुर्रियों और फाइन लाइन्स को स्मूथ और हल्का करने में भी मदद कर सकता है।
अगर आप भी डबल चिन से छुटकारा पाना चाहती हैं तो सोनाली सहगल की तरह इन फेशियल एक्सरसाइज को घर पर ही करें। उम्मीद है कि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट बॉक्स में कमेंट भी करें। एक्सरसाइज से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit : Shutterstock & Freepik
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