गर्दन पर जमा फैट किसी की भी सुंदरता को खराब कर सकता है। इसलिए महिलाएं इसे दूर करने के उपायों की खोज में रहती हैं। यूं तो गर्दन के आस-पास के फैट के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, लेकिन सबसे बड़ा कारण अधिक वजन या मोटापा होता है। यह आमतौर पर फिजिकल एक्टिविटी न करने और खाने की खराब आदतों के कारण हो सकता है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी मोटापे का कारण बन सकती हैं। अगर आप भी गर्दन पर जमा फैट से परेशान हैं तो आइए इस फैट के कारण और इससे बचने के उपायों के बारे में एक्सपर्ट डॉक्टर ज़ीशान अहमद जी से जानते हैं। ज़ीशान अहमद एक फिटनेस एक्सपर्ट होने के साथ-साथ फिजियोथैरेपिस्ट भी हैं।
गर्दन के आस-पास फैट जमा होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे-
बढ़ती उम्र के साथ त्वचा अपना लचीलापन खोने लगती है, जिससे त्वचा झुलसी हुई और एक्स्ट्रा दिखाई देने लगती है जो गर्दन के आस-पास फैट जमा करने में योगदान दे सकती है
वजन का बढ़ना हमेशा डबल ठोड़ी का कारण नहीं होता है हालांकि यह इसमें योगदान दे सकता है।
इसे जरूर पढ़ें: Double chin ने खराब कर दी चेहरे की खूबसूरती, तो ट्राई करें ये आसान टिप्स
कई लोगों में गर्दन का फैट जेनेटिक कारणों से भी हो सकता है।
खराब मुद्रा गर्दन और ठोड़ी की मसल्स को कमजोर कर सकती है। यह समय के साथ दोहरी ठोड़ी में योगदान देती है, क्योंकि मसल्स का उपयोग नहीं होने पर आसपास की त्वचा अपनी लोच खो देती है।
लेकिन परेशान न हो क्योंकि कुछ आसान एक्सरसाइज और टिप्स की मदद से आपको गर्दन के आस-पास के फैट को कम करने में मदद मिल सकती है।
गर्दन की स्ट्रेचिंग एक प्रकार का स्ट्रेच है जो आपके गर्दन के फैट को कम करने में मदद करता है। यह आपको कूबड़ कम करने में भी मदद करता है जो बहुत असुविधाजनक और बदसूरत दिखता है।
इसे जरूर पढ़ें: गर्दन के फैट ने ब्यूटी कर दी है कम तो बस '1 हफ्ता' करें ये कम
कई महिलाओं को च्युइंग गम खाने की आदत होती है। क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि यह आपकी गर्दन के फैट को कम कर सकता है? जी हां, च्यूइंग गम को नियमित रूप से खाने से आपके चेहरे और गर्दन का वर्कआउट हो जाता है।
इन टिप्स को अपनाकर आप भी गर्दन के फैट को कम कर सकती हैं। फिटनेस से जुड़ी ऐसी ही और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।
Image Credit: Freepik.com
यह विडियो भी देखें
Herzindagi video
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, [email protected] पर हमसे संपर्क करें।