जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, चेहरे का आकार बदलने लगता है। गर्दन के आस-पास चर्बी बढ़ने लगती है, त्वचा ढीली होने लगती है और जबड़े की मसल्स सिकुड़ने लगती हैं। इससे आपकी जॉलाइन कम परिभाषित हो सकती है। जेनेटिक्स या उम्र बढ़ने के कारण चेहरे में बदलाव पूरी तरह से स्वाभाविक है।
अगर बढ़ती उम्र के साथ आपके चेहरे में भी बदलाव दिखाई देने लगा है और आप डबल चिन को कम और शॉर्प जॉलाइन पाने के उपायों की तलाश कर रही हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी फेशियल एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जो गर्दन, चिन और चेहरे की अन्य मसल्स के आसपास अतिरिक्त चर्बी को लक्षित करते हैं ताकि जॉलाइन को शार्प किया जा सके।
इन एक्सरसाइज की जानकारी फिटनेस ट्रेनर Juhi Kapoor ने अपने इंस्टाग्राम के माध्यम से शेयर की है। उन्होंने कैप्शन में लिखा, 'चेहरा 14 मसल्स से बना होता है और इसे ट्रेनड, टोंड और तराशा जा सकता है। आप निश्चित रूप से पफीनेस को कम कर सकते हैं और अपने चेहरे से लिम्फेटिक फ्लूइड को बाहर निकाल सकते हैं और आपके चेहरे पर ताजगी, शाइनी और आभा ला सकते हैं।'
इसके अलावा, याद रखें कि फेस एक्सरसाइज आपके वेगस नर्वस को एक्टिव करने की क्षमता के कारण बहुत आराम और कायाकल्प (शरीर को सूदिंग देना) करती हैं।
इस रील में, हम जॉलाइन के आसपास स्ट्रेस रिलीज करने वाली 3 एक्सरसाइज सीखते हैं। हम यह भी महसूस नहीं करते हैं कि हम इसे कितना टाइट रखते हैं और अक्सर इसका रिजल्ट शिथिलता और खराब ब्लड फ्लो के रूप में होता है। यह हम में से कई लोगों के लिए टेम्पोरोमैंडिबुलर ज्वाइंट (टीएमजे) दर्द का कारण भी बन सकता है।
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इस प्रभावी फेशियल योगा मसाज से अपनी चिन और जॉलाइन को शेप दें। मसाज करते समय आप किसी तेल या मॉइश्चराइजर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
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डबल चिन से छुटकारा पाने और अपने जॉलाइन एरिया को टोन करने के लिए, हैंड स्लाइडर्स सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक हैं जो आप कर सकते हैं।
यह डबल और ढीली चिन से छुटकारा पाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है।
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आप भी इन 3 फेशियल एक्सरसाइज की मदद शार्प जॉलाइन पा सकती हैं। आप एक्सपर्ट के रील को देखकर आसानी से एक्सरसाइज कर सकती हैं।
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