दिव्यांका त्रिपाठी टीवी की ऐसी एक्ट्रेसेस में से एक हैं, जिन्होंने एक्टिंग के साथ-साथ अपनी खूबसूरती और फैशन सेंस से हर किसी के दिल में जगह बना ली है। एक्ट्रेस दिव्यांका फैशनेबल अंदाज के अलावा अपनी फिटनेस को लेकर भी छाई रहती हैं। 38 की उम्र में भी एक्ट्रेस इतनी फिट और खूबसूरत नजर आती हैं कि लगभग हर महिला उन्हें फॉलो करना पसंद करती है।
दिव्यांका उन एक्ट्रेसेस में से एक हैं जो अपनी फिटनेस को लेकर काफी सीरियस रहती हैं और अक्सर इंस्टाग्राम पर अपने फिटनेस के वीडियोज और फोटोज शेयर करके फैंस को फिटनेस के लिए इंस्पायर करती हैं। आज हम अपने मंडे मोटिवेशन सीरिज के अंतर्गत आपको दिव्यांका का फिटनेस सीक्रेट बताने जा रहे हैं। आप भी इसे फॉलो करके 38 की उम्र में 25 जैसी फिटनेस पा सकती हैं।
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किसी भी वर्कआउट को करने के बाद कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है। इससे किसी भी तरह की चोट लगने की संभावना को कम किया जा सकता है। साथ ही, यह शरीर में किसी भी तरह के मसल्स स्ट्रेन को कम करने में मददगार होती है। इतना ही नहीं, रोजाना स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से दिल को दुरुस्त रखा जा सकता है और यह लचीलापन बढ़ाती है।
'ये है मोहब्बतें' की एक्ट्रेस इस वीडियो में स्ट्रेचिंग पर फोकस कर रही हैं। एक्ट्रेस ने वीडियो के कैप्शन में लिखा, ''उन्हें स्ट्रेचिंग के दौरान खुशी महसूस होती है।''
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पिछले कुछ सालों में योग का महत्व काफी बढ़ गया है। दिव्यांका भी खुद को फिट रखने के लिए कई तरह के योगासन करती हैं, इस वीडियो को देखकर यह बात पता चलती है।
वीडियो के कैप्शन में उन्होंने लिखा, "कई लोग मुझसे पूछते हैं कि खुशी क्या है। मैं आपको बता दूं कि यह बिना रुके उत्साह के साथ जीवन जीना है, जहां सीखना ज्यादा महत्वपूर्ण है। मैं रोजाना बैरियर को तोड़ती हूं और जीत की खुशी के साथ बाहर आती हूं। मैं खुद को उन चीजों को करने के लिए इंस्पायर करती हूं जिनके बारे में मैंने कभी नहीं सोचा था। खुशी इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या चाहते हैं।''
वीडियो में, उन्हें चक्रासन और फुल स्प्लिट जैसे पोज देते हुए और योग ब्लॉक की मदद से कुछ योगासन करते हुए देखा जा सकता है। योग ब्लॉक फॉर्म को बेहतर बनाने और शरीर को अधिक लचीला बनाने में मदद करते हैं। योग ब्लॉक जैसे प्रॉप्स सही मुद्रा में आने में मदद करते हैं। ये चोट के खतरे को कम करके योगासन को आसान बनाते हैं।
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एक्ट्रेस सहित हम में से कई महिलाओं के लिए फिटनेस जीवन जीने का एक तरीका है। अगर वेरिएशन को शामिल नहीं किया जाता है, तो हर चीज की तरह, फिटनेस भी आपको थका हुआ महसूस करा सकती है। ऐसा लगता है कि दिव्यांका त्रिपाठी दहिया भी इसी मंत्र में विश्वास करती हैं। दिव्यांका की यह पुरानी फोटो है जिसमें वहपिलाटेस करती हुई नजर आ रही हैं।
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इस फिजिकल एक्टिविटी को मसल्स को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। साथ ही, इससे वेट लॉस में मदद मिलती है और जोड़ों और पीठ में दर्द से भी राहत मिलती है। इसके अलावा, यह आपके हार्ट के लिए अच्छा होता है।
आप भी इन एक्सरसाइज और योग को करके दिव्यांका की तरह खुद को फिट रख सकती हैं। आपको भी सेलेब्स फिटनेस से जुड़ी कोई जानकारी चाहिए, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image and Article Credit: Instagram.com (@divyankatripathidahiya)
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