आलिया का फेवरेट फूड है दाल-चावल, फिट रहने के लिए आप भी ट्राई करें

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस आलिया भट्ट के लाखों फैंन है। एक्टिंग ही नहीं बल्कि अपनी ब्‍यूटी और फिटनेस के कारण वह आजकल लगभग हर किसी के दिल पर राज कर रही हैं। जी हां उनकी खूबसूरत स्किन, दिल छूने वाली डिंपल और परफेक्‍ट फिगर ने सबको दीवाना बना रखा है। लड़कियां तो आलिया से इतना इंप्रेस रहती हैं कि उनकी जैसी फिटनेस चाहती है और इसके लिए उनकी फिटनेस और डाइट सीक्रेट के बारे में पूरी जानकारी चाहती हैं। अगर आप भी ऐसी ही लड़कियों में से एक जो आलिया जैसी फिटनेस पाने के लिए उनका डाइट सीक्रेट जानना चाहती हैं तो आज हम आपको आलिया का एक डाइट सीक्रेट बताने जा रहे है।

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बॉलीवुड एक्‍ट्रेस आलिया भट्ट का मानना है कि घर में पकाए गए भोजन की बात ही कुछ और होती है, ये सबसे टेस्‍टी होता हैं, इतना ही नहीं आलिया को हमेशा से ही 'दाल-चावल' खाना बेहद पसंद है। जी हां आलिया ने आईएएनएस लाइफ को बताया, "घर का खाना सबसे अच्छा है। मुझे याद है कि जब भी मेरी मां मेरे लिए पास्ता बनाती थीं, मैं उनसे खाने के लिए दाल-चावल मांगा करती थी। एक व्यंजन के तौर पर मैं हमेशा से ही दाल-चावल के काफी करीब रही हूं और मुझे यह काफी पसंद है।"

आलिया को पसंद है दाल-चावल

आलिया ने अपने कम्फर्ट फूड के तौर पर खिचड़ी को चुना। उन्होंने कहा, "मेरा कम्फर्ट फूड खिचड़ी, फ्रेंच फ्राइज और दाल-चावल है। एक हेल्‍दी फूड के तौर पर मुझे सब्जियों और कार्बोहाइड्रेट्स का एक बैलेंस मात्रा लेना होता है। इनके अलावा, मुझे फल भी पसंद है।"

खुद को फिट कैसे रखती हैं आलिया?

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जब आलिया से पूछा गया कि वह खुद को फिट को फिट रखने के लिए क्‍या करती हैं? इस सवाल के जवाब में आलिया ने कहा, "फिटनेस के लिए मेरे रुटीन में कई तरह की चीजें शामिल हैं। मैं कभी पिलाटेस करती हूं तो कभी स्विमिंग या बैडमिंटन भी खेलती हूं। मेरा मानना है कि फिट रहने के लिए हर रोज फिजिकल तौर पर एक्टिव रहना बहुत जरूरी है। जब कभी बिजी शेड्यूल में से समय निकालना मुश्किल हो तब भी यह जरूरी है।" यानि फिट रहने के लिए रोजाना कुछ न कुछ एक्टिविटी करना बेहद जरूरी होता है।

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Shooting nights can be very tiring for the body cause of the way it messes with your natural body clock.. I woke up today feeling so so exhausted.. But after monkeying around and doing some intense pilates, my energy level just shot up. The mind and body coordination during a pilates workout is like meditation for me.. If you miss even one beat of focus everything can go totally off.. And ofcourse don't miss my beautiful trainer @yasminkarachiwala in the background with her soft but strict instructions 😂😇💙

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इतना ही नहीं वह अपने फैंस को फिट रहने के लिए इंस्‍पायर करने के लिए समय-समय पर अपनी फिटनेस की वीडियो और फोटोज इंस्‍टाग्राम अकाउंट पर शेयर करती रहती हैं। आप भी इनसे आलिया की तरह फिटनेस चाहती हैं तो उनकी डाइट और फिटनेस रुटीन को फॉलो करें।

Source: IANS