महिलाएं अपना बढ़ता वजन कम करना चाहती हैं, लेकिन घर और बाहर की दोहरी जिम्मेदारियों में इतना उलझी रहती हैं कि जिम जाने के लिए समय नहीं निकाल पाती हैं। इसलिए हम समय-समय पर आपको ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताते हैं, जिन्हें महिलाएं घर पर आसानी से करके अपना वजन कम कर सकती हैं। आज हम आपके लिए ऐसी एक्सरसाइज लेकर आए हैं, जिन्हें रोजाना करके आप पूरी बॉडी की चर्बी को कम करके स्लिम दिख सकती हैं।
इन एक्सरसाइज की जानकारी हमें बॉलीवुड सेलेब्स को फिट रखने वाली फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित के इंस्टाग्राम को देखने के बाद मिली है। अगर आप भी ऐसी महिलाओं में से एक हैं, जिनके पास जिम जाने का समय नहीं है, तो आप इन एक्सरसाइज को करके अपनी पूरे शरीर की चर्बी एक साथ कम कर सकती हैं।
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इन एक्सरसाइज का वीडियो शेयर करते हुए नम्रता ने कैप्शन में लिखा, ''इस वीकेंड आप कुछ खास एक्सरसाइज को ट्राई करें। मैं आपको 4 ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बता रही हूं, जो आपके पूरे शरीर पर काम करती हैं। इसे आज ही ट्राई करें।'' आइए इसे करने के तरीके के बारे में विस्तार से आर्टिकल के माध्यम से जानें।
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आप भी इन 4 एक्सरसाइज को घर पर करके अपने शरीर की चर्बी को कम कर सकती हैं। अगर आपको भी फिटनेस से जुड़ी जानकारी चाहिए, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Article & Image Credit: Instagram. com (@namratapurohit)
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