क्या आप जानती हैं बारिश के मौसम में रोज 1 चम्मच शहद खाने से क्या होता है?

शहद गुणों की खान होता है। इसके औषधीय गुणों की वजह से, आयुर्वेद में कई दवाईयों में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद में शहद को कई तरीकों से खाने की सलाह दी जाती है। खासकर, मानसून में इसे डाइट में शामिल कर, आप कई बीमारियों से बच सकती हैं। आयुर्वेद मानसून में रोज 1 चम्मच शहद खाने की सलाह देता है। इसे आप कुछ खास चीजों के साथ मिलाकर भी खा सकती हैं। जी हां, अगर मानसून में आप रोज एक चम्मच शहद खाएंगी, तो इससे आपको अनगिनत फायदे मिल सकते हैं। इसे खाने का सही तरीका और इसके फायदों के बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानते हैं। यह जानकारी डॉक्टर दीक्षा भावसार दे रही हैं। डॉक्टर दीक्षा, आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स ब्रांड द कदंब ट्री की फाउंडर और BAMS (Bachelor of Ayurveda Medicine) हैं।

बारिश के मौसम में रोज 1 चम्मच शहद खाने के फायदे (What happens if I eat one spoon of honey every day)

• शहद का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और कई बीमारियों से बचाव होता है।
• इससे सर्दी-खांसी और जुकाम से बचाव में भी मदद मिलती है।
• शहद में प्रीबायोटिक गुण होते हैं। रोजाना 1 चम्मच शहद खाने से मानसून में होने वाली पाचन संबंधी दिक्कतों में आराम मिलता है।
• अगर आप वजन कम करना चाहती हैं, तो भी शहद का सेवन पायदेमंद रहता है।
• शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह मौसमी बीमारियों और इंफेक्शन्स को दूर करता है।
• रोजाना 1 चम्मच शहद खाने से कमजोरी दूर होती है और शरीर को ताकत मिलती है।

शहद खाने का सही तरीका ( What are the benefits of eating one spoon honey daily for skin)

• शहद को आप मानसून में कई तरीकों से डाइट में शामिल कर सकती हैं।
• वजन कम करने के लिए 1 चम्मच शहद को पानी में मिलाकर खाएं।
• खांसी को दूर करने के लिए रात को 1 चम्मच शहद काली मिर्च के साथ खाएं।
• मानसून में 1 चम्मच शहद में सोंठ यानी सूखी अदरक का पाउडर मिलाकर खाना भी फायदेमंद रहता है।
• एक्सपर्ट शहद का सेवन सुबह खाली पेट या रात को सोते समय करने की सलाह देती हैं।

मानसून में रोजाना 1 चम्मच शहद खाना आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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