पीरियड का दर्द दूर करने के लिए रामबाण हैं मम्मी के बताए ये 2 मसाले

Period Pain Home Remedy: पीरियड्स के दौरान, क्रैम्प्स आना नॉर्मल है। लेकिन, कई महिलाओं को इन दिनों में बहुत तेज दर्द होता है। वहीं, कई महिलाओं को पीरियड्स से कुछ दिन पहले ही पैरों और कमर में तेज दर्द महसूस होने लगता है। पीरियड्स के दौरान, अगर आपको इतना तेज दर्द हो रहा है कि इसकी वजह से आप रूटीन टास्क भी नहीं कर पा रही हैं। पीरियड पेन अगर आपकी दिनचर्या को प्रभावित कर रहा है, तो यह नॉर्मल नहीं है। पीरियड पेन के पीछे कई कारण हो सकते हैं। शरीर में हार्मोनल इंबैलेस, कमजोरी, न्यूट्रिशन्स की कमी, स्ट्रेस और कई कारणों के चलते, पीरियड के दिनों में ज्यादा दर्द होता है। अगर आपको भी पीरियड्स के दौरान, अधिक दर्द महसूस होता है, तो ओवर-द-काउंटर मेडिसिन लेने के बजाय घरेलू नुस्खों की मदद लेनी चाहिए। मम्मी की किचन में मौजूद कई मसाले, पीरियड पेन से राहत देने में मदद कर सकते हैं। आज 'दिल से इंडियन' में हम आपको ऐसे ही दो मसालों के बारे में बता रहे हैं। इस बारे में हमने डाइटिशियन नंदिनी से भी बात की और उन्होंने भी इसे सटीक माना। चलिए, आपको बताते हैं कौन-से हैं ये दो मसाले।

पीरियड पेन दूर करने के लिए करें हल्दी का इस्तेमाल

• हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं। ये पीरियड्स में होने वाली यूट्रस की ऐंठन को कम करने में मदद करती है।
• हल्दी में एम्मेनागॉग प्रभाव होता है। यह ब्लड फ्लो को सही करने का काम करती है।
• हल्दी खून को साफ करती है।
• इसमें कर्क्यूमिन होता है। यह एनीमिया को कम करने में मदद करता है।
• हल्दी वाला दूध, पीरियड पेन से निजात दिलवाने में काम आता है।
• इससे ब्लड शुगर लेवल भी मैनेज होता है और यह फर्टिलिटी के लिए भी फायदेमंद है।

पीरियड के दर्द में राहत पहुंचा सकती है अजवाइन

• अजवाइन में एंटीबायोटिक गुण होते हैं। पीरियड के दर्द को कम करने में यह मदद कर सकती है।
• आप अजवाइन और गुड़ को पानी में उबालकर पिएं। इससे पेट में होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत मिलेगी।
• एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में एक चम्मच गुड़ के साथ उबालकर, इसे दिन में 1-2 बार पिएं।
• इससे पीरियड के दौरान फ्लो भी सही रहेगा।
• अजवाइन में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और कई तरह के मिनरल्स मौजूद होते हैं। इससे पीरियड्स में होने वाली ब्लोटिंग भी कम होती है।
• अजवाइन के बीजों को भूनकर चबाने से भी दर्द और ऐंठन में राहत मिलती है।
• अजवाइन के पत्तों का काढ़ा पीने से भी पेट दर्द कम होता है।

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