गर्मी का सितम अभी से ही दिखने लगा है। बाहर तो बुरा हाल होता ही है, घर में रहने वालों का भी गर्मी से बुरा हाल हो जाता है। इस गर्मी और बेचैनी से आराम पाने का एक ही तरीका है कि इन दिनों कुछ हाइड्रेटिंग पिया जाए, जिससे दिनभर ताजगी मिले। गर्मी में गोंद कतीरा एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग और सेहतमंद विकल्प है। यह शरीर को ठंडक देता है, इससे पेट भी ठंडा रहता है और एनर्जी की कमी भी महसूस नहीं होती है। आज हम आपको इससे बनने वाले दो हाइड्रेटिंग ड्रिंक की जानकारी दे रहे हैं, जिससे आपको ताजगी का एहसास होगा। डाइट एक्सपर्ट आइना सिंघल ने इस बारे में जानकारी दी है।
नारियल पानी और गोंद कतीरा दोनों ही शरीर को हाइड्रेट करने का बेहतर तरीका है। गोंद कतीरा में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को बेहतर बनाता है। इनमें एंटीऑक्सडेंट्स होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।
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इसे पीने से हाइड्रेशन, एनर्जी बनी रहती है। पाचन तंत्र को भी काफी फायदा होता है।
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