गर्मियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए पिएं यह जूस

हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाना हर किसी की चाहत होती है। हर महिला चाहती है कि उसके चेहरे पर किसी तरह के दाग और झुर्रियों के निशान न हो, लेकिन आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के चलते स्किन में रूखापन, अनइवन टोन हो ही जाता है। इसके लिए बहुत सारे स्किन केयर प्रोडक्ट बाजार में मिलते हैं लेकिन इन समस्याओं को दूर करने के लिए प्रोडक्ट से ज्यादा आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करने की जरूरत पड़ती है। अगर आप भी गर्मियों में स्किन से जुड़ी समस्या से परेशान रहती हैं या आप चाहती हैं कि गर्मियों में भी आपकी स्किन चमकती रहे तो आपको डाइट में अनानास और खीरे का जूस शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं कैसे यह स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है।

गर्मियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए जूस

खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है इस वजह से यह त्वचा को हाइड्रेशन प्रदान करता है इसकी वजह से आपकी त्वचा शुष्क और तरो ताजा रहती है। वहीं इसका सेवन करने से त्वचा से अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। खीरे में कूलिंग प्रॉपर्टी भी पाई जाती है, जो गर्मियों के मौसम में त्वचा को ठंडक प्रदान करता है। वहीं इसमें एंटी एजिंग गुण भी होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर देते हैं इससे फाइन लाइन और रिंकल्स को कम करने में मदद मिलती है। वहीं अनानास में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और बेटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्क्रीन के लिए फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा की रंगत में सुधार लाने में भी प्रभावी है।

कैसे बनाएं अनानास-खीरे का जूस?

• अनानास से के टुकड़े एक कप
• खीरा एक टुकड़ों में कटा हुआ
• एक कप पानी
• 2 से 4 आइस क्यूब
• काला नमक- एक चुटकी

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• अनानास और खीरे को अच्छी तरह से धो कर साफ कर लें।
• अब ब्लेंडर में आधा कप पानी डालें।
• इसमें खीरा और अनानास डाल कर ब्लेंड करें।
• अब इसे गिलास में निकाल लें।
• ऊपर से काला नमक छिड़क दें।
• आइस क्यूब डाल कर इसका आनंद लें।

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Image Credit- freepik

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