हर महीने पीरियड्स डिले होने से रहती हैं परेशान? इन 3 घरेलू नुस्खों से रेगुलर होगी साइकिल

क्या पीरियड्स का डिले होना हर महीने आपकी टेंशन बढ़ा देता है?

क्या आपके पीरियड की डेट हर महीने आगे खिसकती जा रही है?

अगर ऐसा है, तो यह आर्टिकल खास आपके लिए है। यहां हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं, जो पीरियड्स को नियमित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। महिलाओं की हेल्थ के लिए, पीरियड्स का हर महीने सही समय पर आना बहुत जरूरी है। अगर आपको पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। हार्मोनल इंबैलेंस, स्ट्रेस, पीसीओएस, थायराइड और भी कई कारणों के चलते, पीरियड्स अनियमित होने लगते हैं। एक्सपर्ट के बताए ये 3 घरेलू नुस्खे पीरियड्स को नियमित कर सकते हैं। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

अदरक और गुड़ का सेवन

• पीरियड्स को नियमित करने के लिए, अदरक और गुड़ का सेवन मदद कर सकता है।
• यह पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद करता है और इससे पीरियड के दिनों में होने वाले दर्द और ऐंठन भी कम होता है।
• अदरक में जिंजरोल पाया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इससे पीरियड रेगुलेट होते हैं और पीरियड फ्लो सही होता है।
• अदरक और गुड़ शरीर में गर्मी पैदा करते हैं। इससे पीरियड्स जल्दी आ सकते हैं।

दालचीनी की चाय

• पीरियड्स को नियमित करने में दालचीनी की चाय मदद कर सकती है।
• अगर आप अनियमित पीरियड्स से परेशान हैं, तो दालचीनी को पानी में उबालकर पिएं। इससे पीरियड्स रेगुलर हो सकते हैं।
• दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। इसकी चाय पीरियड्स को रेगुलेट करने में मदद कर सकती है।
• इसकी चाय, पीरियड्स के दिनों में होने वाले दर्द और ऐंठन को भी कम करती है।

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अजवाइन और गुड़ के लड्डू

• अगर आपको पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं, तो अजवाइन और गुड़ के लड्डू का सेवन करें।
• ये लड्डू शरीर को डिटॉक्स करते हैं, पीरियड्स को समय पर लाते हैं और इन दिनों में होने वाले दर्द को भी करते हैं।
• पीरियड फ्लो को मैनेज करने में भी यह लड्डू मदद कर सकते हैं।
• अजवाइन की तासीर गर्म होती है। यह पीरियड्स को समय पर लाने में मदद कर सकती है।

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अगर आप पीरियड्स के समय पर न आने से परेशान हैं, तो ये घरेलू नुस्खे आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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