गट हेल्थ को करना है रिसेट? इस ड्रिंक से होगा कमाल

कैसे बनाएं गट बूस्ट करने वाला ड्रिंक (drink to reset your gut)

सामग्री

• आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
• 1 इंच अदर कद्दूकस किया हुआ
• 2 कप पानी
• नींबू का रस
• शहद

विधि

• एक पैन में 2 कप पानी डालें और इसे उबालें।
• अब इसमें हल्दी मिलाएं, फिर कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।
• इसे कम से कम 5 से 10 मिनट तक पकाएं।
• अब एक गिलास में छन्नी की मदद से छान लें।
• आप चाहें तो इसमें शहद और नींबू भी ऐड कर सकते हैं।
• इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीने से पाचन तंत्र एक्टिव होगा

यह भी पढ़ें-गट हेल्थ मजबूत करते हैं ये फल

गट हेल्थ के लिए कैसे फायदेमंद है यह ड्रिंक

हल्दी में करक्यूमिन होता है जो शक्तिशाली एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है। यह सूजन को कम करता है, पाचन को शांत करता है और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। वहीं अदरक की बात करें तो इसमें मौजूद जिंजरोल पाचन प्रणाली को मजबूत बनाता है। यह गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाता है,जिससे पाचन बेहतर होता है। मल त्याग आसान होता है।

यह भी पढ़ें-गट हेल्थ के लिए फायदेमंद हैं ये 10 फूड्स, डाइजेशन को करते हैं दुरुस्त

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

Image Credit- freepik