भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हेल्दी खाना मुश्किल हो गया है। जब जो हाथ लगा भूख मिटाने के लिए खा लेते हैं। कभी रेडी टू ईट तो कभी पिज्जा पास्ता...इन सबसे गट हेल्थ पर काफी असर पड़ता है। यही वजह है कि आजकल अधिकतर लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं। कई लोग गैस, सूजन, कब्ज का सामना करते हैं। अगर आपका भी गट हेल्थ खराब है तो आप एक हेल्दी ड्रिंक की मदद से इसे रिसेट कर सकते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आईना सिंघल ने इंस्टाग्राम पर जानकारी साझा की है।
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हल्दी में करक्यूमिन होता है जो शक्तिशाली एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है। यह सूजन को कम करता है, पाचन को शांत करता है और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। वहीं अदरक की बात करें तो इसमें मौजूद जिंजरोल पाचन प्रणाली को मजबूत बनाता है। यह गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाता है,जिससे पाचन बेहतर होता है। मल त्याग आसान होता है।
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