मानसून आते ही स्किन से जुड़ी दिक्कतें कर रही हैं परेशान? इस डिटॉक्स वॉटर को पीने से मिलेगा आराम

मानसून अपने साथ गर्मी से राहत तो लाता है लेकिन कई बीमारियां भी इस मौसम में हौले से दस्तक देने लगती हैं। सर्दी-खांसी, जुकाम से लेकर पेट से जुड़ी दिक्कतों तक इस मौसम में अक्सर लोगों को परेशान करती हैं। बारिश के बीच स्किन से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। बदलते मौसम के साथ त्वचा में जलन और रैशेज काफी आम हैं। वहीं, मौसम बदलने पर एक्जिमा, सोरायसिस या डर्मेटाइटिस की दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, मानसून हमारी पाचन अग्नि (डाइजेस्टिव फायर) को कमजोर कर देता है, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ जाते हैं और इसकी वजह से इंफ्लेमेटरी स्किन इश्यूज बढ़ने लगते हैं। एक्सपर्ट के बताए डिटॉक्स वॉटर को डाइट में शामिल करके आप शरीर में जमा टॉक्सिन्स को कम कर सकती हैं। इससे इंफ्लेमेशन भी कम होता है और स्किन से जुड़ी दिक्कतें कम हो जाती हैं। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। उन्होंने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।

मानसून में स्किन से जुड़ी दिक्कतों को कम करने के लिए पिएं यह डिटॉक्स वॉटर

 

 

 

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• धनिया का पाउडर ब्लड को ठंडा करता है और स्किन इंफ्लेमेशन को कम करता है। इससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और डाइजेशन में सुधार होता है।
• अदरक, डाइजेस्टिव फायर को सुधारती है और टॉक्सिन्स को तोड़ती है। इससे सर्कुलेशन में सुधार होता है और स्किन से जुड़ी दिक्कतें कम होती हैं।
• सौंफ, लिवर को डिटॉक्स करती है। इससे शरीर के अंदर की गर्मी कम होती है और स्किन में जलन और रैशेज नहीं होते हैं।
• जीरा, लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इससे डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं और पेट साफ होता है।
• स्लिपरी एल्म पाउडर गट हेल्थ के लिए फायदेमंद है। इससे शरीर में टॉक्सिन्स का जमान कम होता है और त्वचा की सूजन कम होती है।
• यह ड्रिंक खून को ठंडा करने, स्किन इंफ्लेमेशन को कम करने, डाइजेशन को सुधारने, लिवर को डिटॉक्स करने और स्किन को साफ करने में मदद करती है।

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स्किन को हेल्दी रखेगा यह डिटॉक्स वॉटर

सामग्री

• पानी- 2 गिलास गुनगुना
• धनिये के बीज- आधा टीस्पून
• अदरक- 1 इंच
• सौंफ का पाउडर- आधा टीस्पून
• जीरा पाउडर- चौथाई टीस्पून
• स्लिपरी एल्म पाउडर- आधा टीस्पून

विधि

• सभी चीजों को पानी में मिलाएं।
• इसे रातभर छोड़ दें और सुबह से पूरे दिन धीरे-धीरे पिएं।

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मानसून में स्किन से जुड़ी दिक्कतों को कम करने में यह डिटॉक्स ड्रिंक मदद कर सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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Image Credit:Freepik