रात को सोने से पहले एक चम्मच खाएं यह मिश्रण, पीसीओएस हो सकता है कंट्रोल

महिलाओं में आजकल पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी पीसीओएस आम लेकिन जटिल समस्या बनती जा रही है। दरअसल यह एक हार्मोनल विकार है। असंतुलित खानपान, स्ट्रेस, नींद की कमी, इस समस्या के जिम्मेदार होती हैं। बहुत ऐसी महलिएं हैं, जो इससे पीड़ित हैं, और इसे कंट्रोल में करने के लिए कोई न कोई नुस्खे के तलाश में होती हैं। ऐसे में हम आपको आज एक बहुत ही बेहतरीन नुस्खा बता रहे हैं। आपको रात को सोने से पहले इस नुस्खे को रोज आजमाना है। इससे आपकी समस्या में कमी आ सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल ने इस बारे में जानकारी साझा की है।

पीसीओएस कंट्रोल कर सकता है यह मिश्रण

 

 

 

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• आधी छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
• एक चुटकी काली मिर्च पाउडर
• 1 छोटा चम्मच देसी घी।
• इन तीनों सामग्री को मिलाकर रख लीजिए और सोने से ठीक पहले इसका सेवन कीजिए।

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क्यों असरदार है यह मिश्रण

• रात में ये मिश्रण खाने से कोर्टिसोल को कम करता है, जो पीसीओएस के पीछे की एक बड़ी वजह है।
• पीसीओएस पेन और मूड स्विंग्स से जुड़े सूजन को कम करता है, क्यों कि इसमें हल्दी है और हल्दी एक नेचुरल एंटी इंफ्लेमेटरी है।
• घी और हल्दी आंत की परत को रिपेयर करते हैं, जिससे ब्लोटिंग कम होती है और डाइजेशन में सुधारता है।
• रात को अगर आप ये मिश्रण लेती हैं, तो इससे हाइपोथैल्मस पिट्यूटरी तंत्र को बैलेंस करता है, जहां आपके सारे हार्मोन नियंत्रित होते हैं।
• इसके अलावा यह मिश्रण त्वचा को अंदर से रिपेयर करता है और आफको मिलता है नेचुरल ग्लो

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Image Credit:Freepik