क्या सोते समय नाक में देसी घी डालना फायदेमंद होता है? एक्सपर्ट से जानें

रात को सोते वक्त नाक में घी डालने से क्या होता है?

नाक के अंदर नेजल मेम्ब्रेन होता है, यह एक नाजुक झिल्ली होती है। जब हम नाम में घी डालते हैं, तो यह झिल्ली को लुब्रिकेट करता है। इससे नाक का सूखापन दूर होता है और साथ ही यह नाक से जुड़े हुए हिस्सों से लेकर हमारे गले तक की इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह आपकी गर्दन की मसल्स, गले और नाक को अंदर से आराम देता है।

हम दिनभर भागदौड़ करते हैं, धूल मिट्टी और प्रदूषण की चपेट में होते हैं। हवा में अनगिनत छोटे-छोटे कीटाणु घूमते हैं। जब नाक में घी डालते हैं, तो एक तरह की सुरक्षा परत बन जाती है। यह परत उन बाहरी चीजों को काफी हद तक दूर रखते हैं। घी डालने से गले और श्वसन तंत्र को प्राकृतिक सुरक्षा मिलेगी

घी डालने से हमारे नाम के रास्ते में आने वाले एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को भी पकड़ लेता है। इस तरह ये एलर्जन हमारे शरीर में प्रवेश नहीं कर पाते हैं।

नाक में गी डालने से दिमाग को भी काफी फायदा मिलता है। मस्तिष्क शांत होता है, चिंता और तनाव कम होती है। यह बेहतर नींद लाने में भी मदद कर सकता है।

इससे याददाशत और एकाग्रता में सुधार होता है। मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है।

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कैसे करें ?

सोते समय हल्के गुनगुने देसी घी की 2 से 3 बूंदें दोनों नॉस्ट्रिल में डालें। घी डालने के बाद थोड़ी देर सीधे लेटे रहें, ताकि वह अंदर तक जा सके

सावधानियां

• शुद्ध और अच्छी गुणवत्ता वाला देसी घी इस्तेमाल करें।
• घी हल्का गुनगुना होना चाहिए।
• कोई परेशान है तो डॉक्टर से संपर्क करके ही नाक में घी डालें।

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