पीरियड के दौरान और इससे कुछ दिन पहले यानी पीएमएस में महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। जिसके चलते मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, पेट में दर्द और ब्लोटिंग हो सकती है। पीरियड के दिनों में महिलाओं को कई मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है। इन दिनों में या इससे कुछ दिन पहले से पेट फूलना या ब्लोटिंग महसूस होना सबसे आम समस्या है। कुछ महिलाओं को पीरियड के समय में ब्लोटिंग और गैस की दिक्कत काफी परेशान करती है।
इससे बचने के लिए कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। यहां हम आपको एक ऐसी ही चाय के बारे में बता रहे हैं, जो पीरियड में ब्लोटिंग और गैस को कम कर सकती है। इस बारे में डाइटिशियन मनप्रीत जानकारी दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी से न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स किया है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
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