Weight Loss Hack: इस खास वक्त पर वेट लॉस ड्रिंक पीने से तेजी से घट सकती है पेट की जिद्दी चर्बी

How To Lose Belly Fat Easily:आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़े हुए वजन से हर कोई परेशान है,खासकर बढ़े हुए तोंद से लोग परेशान रहते हैं,लटकती तोंद किसी का भी लुक खराब कर सकती है,कई बार तो ये शर्मिंदगी की वजह भी बन जाती है,दरअसल इसके पीछे का कारण है खराब जीवनशैली और खराब लाइफस्टाइल है। हालांकि कई ऐसे कारगर तरीके हैं जिसे अपनाकर वजन घटा सकते हैं,उन तरीकों में से एक है वेट लॉस ड्रिंक का सेवन करना।

वेट लॉस ड्रिंक्स से घट सकती है जिद्दी चर्बी(Weight loss drink to reduce belly fat)

मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाली कई एसी ड्रिंक्स है जिसे पीने से तेजी से पेट की जिद्दी चर्बी घट सकती है,हालांकि इन ड्रिंक्स को पीने का सही समय क्या है, किस वक्त ड्रिंक पीने से ज्यादा फायदा मिलता है इसकी जानकारी बहुत कम लोगों को ही होती है,इस बारे में जानकारी दे रही हैं पीएसआरआई अस्पताल की प्रभारी डायटेटिक्स डॉ श्रीमती देबजानी बनर्जी।

वेट लॉस ड्रिंक पीने का सही समय क्या होता है?(Right time to drink weight loss drink)

एक्सपर्ट के मुताबिक आप सुबह सबसे पहले जो कुछ भी खाते या पीते हैं वो आपके वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। खासकर कोई वेट लॉस ड्रिंक पी रहे हैं जैसे मेथी वॉटर, जीरा वाटर, धनिया का पानी, ग्रीन टी,लेमन वॉटर। इन सभी में फाइबर, विटामिन सहित कई जरूरी कंपोनेंट होते हैं जो पाचन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इससे फैट तेजी से बर्न होता है, वहीं सुबह के वक्त ड्रिंक्स का सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है, वहीं खाना खाने से पहले पहले वेट लॉस ड्रिंक पीने से भूख को दबाने में मदद मिल सकती है,जिससे खाने के वक्त कम कैलोरी का इंटेक होता है,लेकिन ध्यान रहे जो ड्रिंक आप चुन रहे हैं वो कम कैलोरी वाला हो।

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आप वजन घटाने के लिए जिस भी ड्रिंक्स का सेवन कर रहे हैं ध्यान रखें कि आप सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें,कुछ ड्रिंक्स गर्म प्रकृति के होते हैं, ऐसे में ये नुकसान भी पहुंचा सकते हैं,बड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें। ऐसे पेय पदार्थों से सावधान रहें जो तेजी से वजन घटाने का वादा करते हैं,क्योंकि ये लंबे समय तक टिकाऊ या स्वस्थ नहीं हो सकते हैं। यह भी याद रखें कि संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि करना वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका होता है।

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