खून से गंदगी निचोड़ लेती है यह सब्जी, आप भी करें डाइट में शामिल

करेला, एक ऐसी सब्जी, जिसका नाम सुनते ही लोग दस तरह का मुंह बनाते हैं। दरअसल यह सब्जी अपनी कड़वाहट के लिए ही जानी जाती है। इसलिए बहुत कम लोग इसे खाना चाहते हैं। लेकिन, इसके फायदे बेहिसाब है। खासकर जब बात खून साफ करने की आती है, तो यह एक बेहतरीन नेचुरल विकल्प माना जाता है, जो शरीर को अंदर से डिटॉक्सिफाई करता है। चलिए जानते हैं, इस आर्टिकल में कैसे करेला ब्लड खून को साफ करने में मददगार साबित हो सकता है।

खून से गंदगी निचोड़ सकता है करेला

हमारा शरीर हर वक्त काम करता रहता है। शरीर में मेटाबॉलिक प्रोसेस होता ही रहता है,जिस वजह से शरीर में हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं। ऐसे में करेले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, खून में जमा टॉक्सिन्स को साफ करते हैं। जब खून साफ होता है, तो इसका असर त्वचा पर भी नजर आता है। इससे मुंहासे और दाग-धब्बे कम हो जाते हैं।

हमारे शरीर में सूजन हो जाती है, जिसके चलते खून का प्रवाह ठीक प्रकार नहीं हो पाता है। इससे खून में अशुद्धियां बढ़ती जाती है। जब हम करेले का सेवन करते है, तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करते हैं, जिससे खून का बहाव बेहतर होता है। इससे हानिकारक तत्व निकल जाते हैं।

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लिवर हमारे शरीर का वह अंग है,जो डिटॉक्सिफिकेशन में मुख्य भूमिका निभाता है। यह खून से विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करता है। वहीं करेला लिवर के कार्य को सपोर्ट करता है ,जिससे लिवर अपना काम ठीक प्रकार से करता है।

कैसे करें करेले का सेवन?

• करेले की सब्जी बनाकर खाएं।
• इसका जूस बनाकर पिया जा सकता है।
• आप करेले का चिप्स भी बना सकती हैं।

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