दिन भर में जरूर चबाएं 2 से 4 इलायची, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

इलायची जिसे हम मसाले की रानी कहते हैं, यह किचन का बेहद खास और अद्भुत मसाला है। चाय से लेकर खाने का स्वाद बढ़ाने तक में इसका बड़ा योगदान रहता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि इससे स्वास्थ्य लाभ भी कितनी ज्यादा हैं? इसका हल्का मीठा स्वाद खाने को खास बनाने के साथ ही आपकी सेहत में भी योगदान दे सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक अगर आप दिन भर में दो से चार इलायची चबाते हैं तो आपको कई समस्याओं में आराम मिल सकता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा ने जानकारी साझा की है।

दिन भर में 2 से 4 इलायची चबाने से क्या होगा?

अगर आपका पाचन खराब रहता है। गैस अपच और एसिडिटी की समस्या रहती है, ऐसे में इलायची का बीज चबाने से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है। इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पेट की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

आजकल लोग तनाव में आकर धूम्रपान बहुत करते हैं। इससे निकोटिन की लत लग जाती है ऐसे में निकोटिन की क्रेविंग को नियंत्रित करने के लिए आप इलायची के बीज चबा सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और स्ट्रेस रिलीविंग गुण होते हैं जो मानसिक स्थिति को सुधारने में मदद करते हैं। इससे निकोटिन की तीव्र इच्छा कम हो सकती है।

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जब आप निकोटिन छोड़ते हैं तो आपको मानसिक तनाव, चिड़चिड़ापन, घबराहट और निराशा जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है।  इन सभी लक्षणों में इलायची की मदद से सुधार किया जा सकता है।

अगर आपको बैड ब्रीद की शिकायत है तो भी आप इलायची चबा सकते हैं, इससे मुंह में ताजगी आती है और सांसों की बदबू भी कम होती है। माउथ इंफेक्शन में कमी आती है। ओरल हेल्थ सही बना रहता है।

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