अरारोट सेवन शरीर के लिए होता है बेहद फायदेमंद, जानें कैसे

अमूमन हम किसी चीज को बेकार समझ के उसका सेवन नहीं करते हैं, लेकिन कुछ दिनों बाद मालूम चलता है कि असल में वो चीज शरीर के लिए बेहद फायदेमंद था। अरारोट को देखकर शायद आपके भी मन में यहीं विचार आ रहे होंगे। अगर हां, तो फिर इस लेख को पढ़ने के बाद आपके विचार बदल सकते हैं। क्यूंकि, आज इस लेख में हम आपको अरारोट के कुछ बेहतरीन फायदों के बारें में बताने जा रहे हैं, जिनके बारे में शायद आप भी पहले नहीं जानते होंगे। वैसे, आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अरारोटको कई औषधीय गुणों से सम्पन आहार माना जाता है। इसके नियमित सेवन से कई बीमारियों को आसानी से दूर किया जा सकता है। तो चलिए जानते हैं इसके फायदे के बारे में।

पाचन तंत्र को रखता है सही

कहा जाता है कि अगर नियमित और सही मात्रा में अखरोट का सेवन किया जाए तो पेट की कई समस्याओं को आसानी से दूर किया जाता है। अरारोट में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया पाया जाता है, जो आंतों को हेल्दी और मजबूत करने में हेल्प करता है। कहा जाता है कि इसके सेवन से पेट दर्द और कब्ज जैसी समस्या को भी आसानी से दूर किया जा सकता है। कई लोग दस्त में भी इसका इस्तेमाल करते हैं।

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खुजली के लिए बेस्ट

जी हां, आपने सही सुना। खुलजी जैसी समस्या में भी अखरोट का उपयोग किया जा सकता है। अगर आप सर्दियों में भी खुजली से कुछ अधिक ही परेशान रहती है, तो इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए एक बर्तन में अरारोट का पाउडर और जुलाब जल के कुछ बूंदों को मिक्स करके कुछ देर सेट होने के लिए छोड़ दीजिये। कुछ देर बाद इस पेस्ट को खुजली वाली जगह पर लगाकर छोड़ दीजिये। इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।

कम करें वजन

अरारोट के सेवन से वजन को भी कम किया जा सकता है। कहा जाता है कि अरारोट में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में उपलब्ध होते हैं, जो मोटापे को कम करते हैं, और वजन को बढ़ने नहीं देते हैं। अगर आप नियमित और सही मात्रा में इसका सेवन करती है तो आपको इसका जल्द ही लाभ देखने को मिलेगा। कहा जाता है कि इसके सेवन से पेट भी भरा-भरा रहता है और भूख भी जल्दी नहीं लगती हैं।

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स्किन और बालों के लिए

कहा जाता है कि अरारोट विटामिन-सी का एक बेस्ट आहार है, और विटामिन-सी स्किन को जंवा और डल होने से बचाती है। कई लोगों का यह भी मानना है कि इसके इस्तेमाल से चेहरे की झुर्रियां और दाग-धब्बों को कम करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। यह डैमेज्ड स्किन को बहुत जल्दी ठीक करता है। स्किन के साथ-साथ यह बालों के लिए बेस्ट आहार माना जाता है। कई लोग हेयर डाई को गाढ़ा करने के लिए भी अरारोट के पाउडर का इस्तेमाल करते है।

हालांकि, अरारोट को हेल्थ के लिए सही तो माना जाता है लेकिन, इसके संबंध में एक बार डॉक्टर से भी सलाह लेना बहुत ज़रूरी हैं। आपको यह स्टोरी अच्छी लगी हो तो इसे फेसबुक पर जरूर शेयर करें और इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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