सेहतमंद रहने के लिए लाखों नहीं, खर्च करने होंगे सिर्फ 5 रुपये, ये दो मसाले कर सकते हैं कमाल

रसोई में मौजूद हर एक मसाला न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का भी खजाना है। इन्हीं में से दो खास मसाले लौंग और इलायची हैं। ये दोनों अपनी खास सुगंध और स्वाद के लिए जाने जाते हैं, लेकिन जब इन्हें एक साथ मिलाया जाता है, तो ये शरीर को कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ देते हैं, जो आपकी जेब पर भी भारी नहीं पड़ते हैं।
लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इंफेक्शन से बचाते हैं और इलायची डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में सहायक होती है। यह कॉम्बिनेशन न सिर्फ डाइजेशन को अच्‍छा करता है, मुंह की दुर्गंध दूर करता है, इम्‍यूनिटी को बढ़ाता है और तनाव कम करने में भी कर सकता है। जी हां, सिर्फ 5 रुपये में मिलने वाले ये मसाले आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने की ताकत रखते हैं। आइए, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि लौंग और इलायची को एक साथ खाने से कौन-से 5 अद्भुत फायदे मिलते हैं।

डाइजेशन होता है अच्‍छा

लौंग और इलायची का कॉम्बिनेशन डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए अच्‍छा है। लौंग गैस और अपच जैसी समस्‍याओं को दूर कर सकता है और इलायची पेट की जलन और एसिडिटी को कम करती है। इन दोनों को एक साथ खाने से भोजन ज्‍लदी पचता है, जिससे पेट हल्‍का और हेल्‍दी महसूस होता है।

ऊर्जा और ताजगी

जब भी आपको थकान या सुस्ती महसूस हो, तब थोड़ी सी लौंग और इलायची चबाएं। लौंग की तीखी सुगंध और इलायची की मीठी महक मिलकर तुरंत ताजगी और ऊर्जा का एहसास कराती हैं। यह एक नेचुरल एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है, जो आपको बिना किसी कैफीन के तुरंत तरोताजा महसूस कराता है।

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खांसी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी, खांसी या गले की खराश से परेशान हैं, तो यह मिश्रण आपके लिए रामबाण हो सकता है। लौंग बलगम को पतला करता है, जबकि इलायची गले को आराम देती है। इन दोनों को एक साथ चबाने से गले की खराश और खांसी में तुरंत राहत मिलती है।

मुंह की दुर्गंध से छुटकारा

मुंह की दुर्गंध आम समस्या है, जो कई बार शर्मिंदगी का कारण बनती है। इसे दूर करने के लिए लौंग और इलायची सबसे अच्‍छा नेचुरल उपाय हैं। लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंह के बैक्‍टीरिया को दूर करते हैं और इलायची की मीठी और ताजी खुशबू सांसों को तुरंत ताजगी देती है। इसलिए, खाना खाने के बाद दोनों चीजों को माउथ फ्रेशनर के रूप में खाया जाता है। यह कॉम्बिनेशन आपके मुंह को साफ रखता है और ताजा एहसास भी देता है।

दिल और दिमाग के लिए फायदेमंद

अगर आप दिल और दिमाग दोनों को हेल्‍दी रखना चाहती हैं, तो यह कॉम्बिनेशन आपकी मदद कर सकता है। इलायची ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है और लौंग शरीर में ब्‍लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है। इन दोनों को चबाने से दिमाग को शांति मिलती है और यह ज्‍यादा एक्टिव रहता है। इनकी सुगंध भी तनाव को कम करने में मददगार होती है।

लौंग की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे हमेशा सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। अगर आपको किसी तरह की एलर्जी या ज्यादा एसिडिटी की समस्या है, तो भी इसे खाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर कर लें।

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ये सारे फायदे पाने के लिए आप भी लौंग और इलायची चबा सकती हैं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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