सुबह के वक्त पिएं ये 5 तरह की ड्रिंक्स, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

एक कहावत है, "हेल्थ इस वेल्थ" यह कहावत एकदम सटीक है, जिस तरह से इन दोनों बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है, इन्हें ठीक करने के लिए आप कितने ही पैसे क्यों ना खर्च कर लें बीमारी पीछा नहीं छोड़ती। यही वजह है कि आजकल सेहतमंद रहने के लिए लोग नेचर और नेचुरल चीजों पर काफी ज्यादा निर्भर रहते हैं। सुबह के वक्त ऐसी ड्रिंक्स पीते हैं जिससे शरीर को फायदा मिले। लोग नए नए ड्रिंक्स को ट्राय कर सेहत में सुधार करना चाहते हैं। ऐसे में हम भी आपके साथ आज ऐसी ही कुछ हेल्थी ड्रिंक्स के बारे में जानकारी शेयर कर रहे हैं जिन्हें सुबह सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को जबरदस्त फायदे होंगे।इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट रामिता कौर ने इंस्टाग्राम पर जानकारी साझा की है।

सेहत के लिए फायदेमंद हैं ये 5 ड्रिंक्स

 

 

 

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• मोरिंग का पानी पिएं, मोरिंगा आयरन से भरपूर होता है और इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है। जो शरीर में बेहतर आयरन अवशोषण के लिए जाना जाता है। जिन महिलाओं के शरीर में खून की कमी होती है उन्हें इसका सेवन करना चाहिए।
• गिलोय को आयुर्वेद में आम्रपल्ली के नाम से जाना जाता है। यह एक एंटी इंफ्लेमेटरी जड़ी बूटी है। इसमें एंटीपाइरेटिक और इम्यूनिटी बूस्टिंग गुण होते हैं। आप गिलोय का पानी पी कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना सकते हैं। गिलोय का सेवन सूजन को काम करता है वायरल बुखार के इलाज में भी मददगार है।
• मेथी के दोनों का पानी पीने से भी सेहत को काफी फायदा होता है। मेथी के दोनों में घुलनशील फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा करता है। मेथी के दाने हृदय हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते हैं या सूजन को काम करके हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं।

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• काली मिर्च और हल्दी का पानी पीना भी फायदेमंद होता है। हल्दी में एक्टिव कंपाउंड कर्क्यूमिन होता है जो शरीर में सूजन को कम करता है। इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है।
• हरी इलायची का पानी पीने से भी आपको फायदा हो सकता है। यह पाचन को उत्तेजिक करती है, पेट में ऐंठन को कम करती है, और पेट की आंतरिक परत को शांत करती है। एसिडिटी को नियंत्रित करने में मदद करती है ।

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