करवा चौथ में झटपट एनर्जी लाने के लिए ट्राई करें ये एनर्जी ड्रिंक्स

दिवाली के कुछ दिन पहले भारत में सुहागन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और बेहतर स्वास्थ्य के लिए करवा चौथ का कठोर निर्जला व्रत करती हैं। महिलाएं इस व्रत को निर्जला ही रखती हैं। निर्जला व्रत बेहद कठिन होता है, इस व्रत में महिलाएं न कुछ खाती हैं और न ही पीती हैं। ऐसे में उनके शरीर को व्रत रखने के लिए भरपूर एनर्जी की जरूरत पड़ती है। व्रत के दौरान आप कुछ खा-पी नहीं सकते, लेकिन व्रत के पहले और बाद में तो खा पी सकते हैं। ऐसे में आप इस दौरान ऐसी चीजों का सेवन करें जिससे आपको कमजोरी महसूस न हो और आप बीमार भी न पड़ें। तो चलिए जानें उन ड्रिंक्स के बारे में जिसके सेवन से आपको एनर्जी मिलते रहेगी।

नारियल पानी

नारियल पानी का तासीर ठंडा रहता है, इसके सेवन से हमारे पेट के जलन को कम करती है। बाजार से नारियल पानी लाकर व्रत रखने के पहले और बाद में पिएं। इससे शरीर की गर्मी भी शांत होगी और एनर्जी भी मिलेगी।

बटरमिल्क

छाछ जिसे मट्ठा या बटर मिल्क के नाम से जाना जाता है। इसके सेवन से भी हमारे पेट में हो रही व्रत के कारण जलन शांत होती है। मट्ठा को आप नमकीन और मीठा दो तरह से पी सकते हैं। बहुत से लोग इसमें चाशनी और इलायची पाउडर मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो वहीं लोग इसके मिर्च और लहसुन की चटनी मिक्स कर इसका सेवन करते हैं।

फ्रूट जूस

फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से हमारे शरीर को एनर्जी मिलती है। ऐसे में व्रत के बाद वीकनेस लगने पर और सुबह सरगी (सरगी के लिए भोजन ) के दौरान फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर में ताकत आती है और हमें कमजोरी नहीं लगती है।

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लस्सी

मीठी ताजी लस्सी हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। दिन भर व्रत रखने से शरीर में पानी की कमी तो होती ही है, साथ ही भोजन भी नहीं जानें से पेट में जलन (पेट में जलन की समस्या से कैसे पाएं राहत) जैसी समस्या का होना आम बात है। पेट के जलन और दूसरी तकलीफों से राहत पाने के लिए ठंडी-ठंडी लस्सी एक बढ़िया ऑप्शन है।

ओआरएस घोल

ज्यादा कमजोरी और वीकनेस लगने पर (वीकनेस लगने पर क्या करें) आप घर पर नमक और चीनी के पाउडर को पानी में घोल कर पीएं, या फिर मार्केट से भी ओआरएस घोल को पानी में मिलाकर सेवन करें। इससे जल्दी पानी की कमी पूरी होती है और कई तरह के शारीरिक समस्या से राहत मिलती है।

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