उम्र के 30वें पड़ाव पर पहुंचकर त्वचा और बालों में बहुत सारे परिवर्तन देखने को मिलते हैं। दरअसल, उम्र का यही वो दौरा होता है जब शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और इसकी वजह हार्मोंस में डिसबैलेंस होना होता है। हालांकि, आप यदि अपने स्किन केयर और हेयर केयर रूटीन पर ध्यान रखती हैं, तो आपको कम समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
वैसे 30 से 35 की उम्र में पहुंचते-पहुंचते यह बदलाव तेजी से नजर आने लगते हैं। सबसे ज्यादा उम्र बढ़ने की निशानियां चेहरे पर नजर आती हैं। जैसे चेहरे पर झुर्रियां पड़ना, एजिंग स्पॉट आना या फिर त्वचा में आने वाला ढीलापन उम्र बढ़ने की सबसे प्रमुख निशानियां हैं। जाहिर है, कोई भी महिला उम्र के किसी भी पड़ाव पर बूढ़ा दिखना नहीं चाहती है।
ऐसे में आपको एक सही मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन और नाइट स्किन केयर रूटीन फॉलो करना चाहिए। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि 35 वर्ष की उम्र में आपका स्किन केयर कैसा होना चाहिए-
मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन
स्टेप-1
सबसे पहले सुबह उठते ही आपको अपने हाथों से चेहरे की लाइट मसाज करनी चाहिए। दरअसल, जब स्किन पोर्स लार्ज हो जाते हैं, तो त्वचा अपने आप ही ढीली पड़ने लगती है। यदि आप नियमित सुबह यह प्रक्रिया करती हैं, तो इससे चेहरे के पोर्स कमप्रेस हो जाते हैं।
स्टेप-2
इसके बाद आपको चेहरे को वॉश करना होगा। चेहरे को वॉश करने के लिए आपको फिटकरी वाले पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। फिटकरी त्वचा में कसाव लाती है, साथ ही इससे चेहरे पर मौजूद डार्क स्पॉट्स भी कम हो जाते हैं। मगर इस बात का ध्यान रखें कि फिटकरी के पानी में सादा पान भी मिला लें। यदि आपकी त्वचा ड्राई है, तो आपको फिटकरी के पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा ड्राई हो जाती है।
स्टेप-3
चेहरे की नियमित टोनिंग करें। इस बात का ध्यान रखें कि बाजार में आपको स्किन टाइप के अनुसार टोनर मिल जाएंगे, आपको अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए। वैसे गुलाब जल एक बहुत अच्छा प्राकृतिक टोनर है, जिसे आप हर स्किन टाइप में इस्तेमाल कर सकती हैं।
स्टेप-4
चेहरे पर चावल के आटे या फिर स्टार्च से बना फेस पैक लगाएं। इसके लिए आपको एलोवरा में चावाल का आटा या फिर चावल का स्टार्च मिलाकर उसे आप चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद चेहरे को वॉश कर लें।
स्टेप-5
चेहरे पर सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें। जब भी घर से बाहर निकलें उससे 3 घंटे पहले आप चहरे पर सनस्क्रीन लगा लें और हर 3 से 4 घंटे में चेहरे का साफ करके चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
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नाइट स्किन केयर रूटीन
रात में सोने से पहले भी आपको त्वचा को पैंपर करना नहीं भूलना है। दरअसल, रात के समय स्किन सेल्स त्वचा को रिपेयर करते हैं, ऐसे में यदि त्वचा को सही ट्रीटमेंट मिल जाए तो सोते वक्त और भी ज्यादा त्वचा को पोषण मिल जात है। इसलिए आपको इस तरह नाइट स्किन केयार रूटीन को फॉलो करना चाहिए।
स्टेप-1
आपको सोने से पहले चेहरे का मेकअप रिमूव करना है और चेहरे की डीप टोनिंग करनी चाहिए। रात का वक्त चेहरे को विटामिन-सी ट्रीटमेंट देने के लिए बेस्ट होता है। इसलिए आप विटामिन-सी युक्त टोनर का इस्तेमाल करें। इससे आपकी त्वचा को निखार और ग्लो दोनों मिलेगा
स्टेप-2
चेहरे पर अपनी स्किन टाइप के अनुसार जेल का प्रयोग करें। आप चेहरे पर एलोवेरा जेल के अलावा और भी कई तरह के जेल लगा सकती हैं। आप घर पर ही पपीते का जेल, अलसी का जेल या फिर अन्य किसी का जेल बना कर लगा सकती हैं। इसे चेहरे पर ओवर नाइट रखा जा सकता है।
स्टेप-3
रात में सोने से पहले आंखों में किसी अच्छे ब्रांड की आई क्रीम जरूर लगानी चाहिए। इससे आंखों के डार्क सर्कल्स, पफी आईज आदि की परेशानी दूर हो जाती है।
तो अगर आपकी भी उम्र 35 प्लस हो चुकी है, तो ऊपर बताए गए स्किन केयर रूटीन को अपनाएं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें। इसी तरह और भी आर्टिकल्स पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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