हेल्दी समझकर पी रही हैं नीम का जूस? जान लें कुछ जरूरी बातें वरना फायदे की जगह होगा नुकसान

हमारी प्रकृति में असल में कई बीमारियों का हल और हमारी अच्छी सेहत का राज छुपा है। सेहतमंद रहने के लिए लोग आजकल महंगी डाइटिंग और फैंसी चीजों की तरफ भागने लगे हैं, लेकिन असल में अगर हम हमारे आस-पास मौजूद पेड़-पौधों, पत्तों और फूलों के औषधीय गुणों के बारे में जान लें और इन्हें डाइट में शामिल करने का सही तरीका समझ लें, तो आधी बीमारियों से यूं ही बचाव हो सकता है। बात अगर हेल्दी पेड़ और पत्तों की हो रही है, तो हम नीम के पत्तों का जिक्र जरूर होना चाहिए, क्योंकि नीम के पत्ते असल में गुणों की खान होते हैं। आजकल खून को साफ करने, वजन कम करने और शरीर को डिटॉक्स करने समेत कई फायदों के लिए रोज खाली पेट नीम के पत्तों का जूस पीते हैं, लेकिन शायद आप ये नहीं जानते हैं कि नीम के पत्तों का जूस सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता है और अगर आप रोजाना इसके जूस पीने को अपनी सबसे हेल्दी आदत मान रही हैं, तो आप गलत है। नीम के पत्तों के जूस पीने के सही तरीके और मात्रा में बारे में एक्सपर्ट से जान लीजिए। इस बारे में आयुर्वेदिक डॉक्टर नीतिका कोहली जानकारी दे रही हैं। उन्होंने आयुर्वेद में एमडी किया है और उन्हें इस फील्ड में लगभग 17 सालों का अनुभव है। वह एमिल हेल्थ केयर की फाउंडर हैं।

नीम के पत्तों का जूस पीने से पहले जान लें ये जरूरी बातें

 

 

 

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• एक्सपर्ट का कहना है कि नीम के पत्तों का कड़वा स्वाद असल में हमारे शरीर में रूखापन लेकर आता है। अगर इसे बिना बैलेंस के रोजाना डाइट में शामिल किया जाए, तो ये शरीर के हर सेल में मौजूद नमी को बाहर खींच लेता है।
• इसकी प्रकृति असल में ठंडी और शुष्क होती है और ऐसे में इसे लंबे समय तक लेना बॉडी में ड्राईनेस पैदा कर सकता है।
• जब आप बहुत अधिक कड़वी चीजों का सेवन करते हैं, तो ब्लड, मसल्स और फैट समेत शरीर के सात मुख्य टिश्यूज कहीं न कहीं कमजोर हो रहे होते हैं। इसकी वजह से हेल्दी डाइट लेने के बाद भी आपको कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है।
• कई बार हमें लगता है कि नीम जूस पीकर हम शरीर को डिटॉक्स कर रहे हैं, लेकिन असल में हमारा टिश्यू मास कम होने लगता है।
• जब अधिक कड़वा रस शरीर में पहुंचता है, तो इसका असर वात रस पर भी होता है। इसकी वजह से जोड़ों का ऑयल कम होने लगता है और जोड़ों में अकड़न और दर्द हो सकती है।
• इसकी वजह से स्किन बहुत अधिक ड्राई होने लगती है और समय से पहले एजिंग के साइन्स नजर आ सकते हैं।

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नीम का जूस पीने का सही तरीका

• नीम के जूस के साथ घी लें। ऐसा आपको सभी रूखे हर्ब्स के साथ करना चाहिए ताकि शरीर में ड्राईनेस न आए।
• इसे रोजाना 15-30 मिली से ज्यादा न लें।
• इसे लेने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। कड़वे हर्ब्स सभी के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं।

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अगर आप भी हेल्दी समझकर रोज नीम का जूस पी रही हैं, तो एक्सपर्ट की सलाह पर जरूर ध्यान दें। हरजिंदगी के वेलनेस सेक्शन में हम इसी तरह अपने आर्टिकल्स के जरिए स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के बारे में आप तक सही जानकारी पहुंचाने की कोशिश करते रहेंगे। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।