वजन कम करने के लिए आजकल कई तरह की डाइट चलन में है। साथ ही, ग्रीन टी भी लोग वेट लॉस के लिए प्रेफर करते हैं। कई लोग तो दिन में 3-4 कप ग्रीन टी का सेवन करते हैं लेकिन क्या वाकई ग्रीन टी वेट लॉस के लिए प्रभावी है। ग्रीन टी बॉडी डिटॉक्स के लिए एक अच्छा ऑप्शन है लेकिन अगर एक्सपर्ट की मानें तो वेट लॉस के लिए ग्रीन टी के बजाय आपको कुछ और चाय को पीना चाहिए। जी हां, बढ़ते वजन को कम करने के लिए और हेल्दी रहने के लिए एक्सपर्ट ग्रीन की के स्थान पर 3 अन्य हेल्दी चाय पीने की सलाह देती हैं। यह जानकारी डाइटिशियन सिमरन कौर दे रही हैं। सिमरन सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।
मोरिंगा जिसकी फलियों को ड्रमस्टिक्स या फिर सहजन (सहजन के सूप के फायदे) भी कहा जाता है, यह वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है। मोरिंगा एंटीबायोटिक, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-डायबिटिक, एंटी-वायरल, एंटी- एजिंग और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है। एक्सपर्ट के मुताबिक, इसकी चाय वजन घटाने में आपकी काफी मदद कर सकती है। इसकी चाय मेटाबॉलिज्म को सुधारती है और शरीर में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की कमी को भी पूरा करती है। इसकी चाय आप दिन में एक बार पीकर आसानी से वजन कम कर सकती हैं।
वेट लॉस के लिए व्हीटग्रास की चाय भी फायदेमंद होती है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। इसमें कैलोरीज बहुत कम होती है और इसे पीने से काफी देर तक भूख नहीं लगती है, जिससे आप कुछ अनहेल्दी नहीं खाती हैं और आसानी से वजन कम कर सकती हैं। इसकी चाय बॉडी को भी डिटॉक्स करती है। व्हीटग्रास के पाउडर को पानी में उबालकर आप इसकी चाय बना सकती हैं। इसका जूस भी फायदेमंद होता है।
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लेमनग्रास टी फैट को तेजी से घटाती है। इसे पीकर आप आसानी से वजन कम कर सकती हैं। इसमें सिट्रल होता है जो डाइजेशन को सही रखता है और पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है। यह चाय फैट बर्निंग के प्रोसेस को तेज बनाती है और इसकी मदद से बेली फैट व मोटापा कम हो सकता है।
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