குஸ் குஸ் ரெசிபி : 10 நிமிடத்தில் செய்யக் கூடிய எளிதான காலை உணவு

காலையில் நேரத்திற்கு எழுந்தால் காலை உணவை சமைப்பதில் சிக்கல் இருக்காது. பணி முடித்துவிட்டு இரவில் தூங்குவதற்கு நேரம் எடுப்பதால் காலை உணவையே சில நேரங்களில் தவறவிடுகிறோம். அப்படியான நபர்களுக்கு வரப்பிரசாதம் இந்த குஸ் குஸ். 10 நிமிடங்களுக்குள் இதை சமைத்து சாப்பிட்டு அலுவலகத்திற்கு புறப்பட்டு விடலாம். குஸ் குஸ் பற்றி பலரும் கேள்விப்பட்டு இருக்க வாய்ப்பில்லை. குஸ் குஸ் வடக்கு ஆப்ரிக்காவில் மக்களின் பிராதன உணவாகும். குஸ் குஸ் கோதுமை வகையை சேர்ந்தது. ஐரோப்பிய நாடுகளில் இதன் ஊட்டச்சத்திற்காக மக்கள் உட்கொள்கின்றனர். குஸ் குஸ் தாவர வகை புரதம் அதிகளவு கொண்டுள்ளது. குஸ் குஸில் நார்ச்சத்து அதிகம், குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு, அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. கொழுப்பை குறைக்கவும், உடலில் சர்க்கரை அளவுகளை கட்டுப்படுத்தவும் குஸ் குஸ் சாப்பிடுங்கள். குக் வித் கோமாளி நிகழ்ச்சியில் ராஜு குஸ் குஸ் வைத்து கர்நாடகா சித்ரான்னம் செய்திருந்தார். நமக்கு ஏற்றார் போல் குஸ் குஸ் எளிதில் சமைப்பது எப்படி என பார்க்கலாம்.