பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் பல உடல் மற்றும் மன மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறாள். பெரும்பாலான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பிரச்சினைகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் காலப்போக்கில் தீர்க்கப்படுகின்றன என்றாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல பிரச்சினைகள் பெண்களை நீண்ட காலத்திற்குத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்கின்றன. எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பாலியல் ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. பெண்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் இந்த நீண்டகால தாக்கம் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையைப் பராமரிக்க உதவும் சில குறிப்புகளை பார்க்கலாம்.
தம்பதிகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆறு வாரங்களுக்கு பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரத்தப்போக்கு அல்லது லோச்சியா (கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடலில் எஞ்சியிருக்கும் சளி, இரத்தம் மற்றும் திசுக்கள் யோனியிலிருந்து வெளியேறுகின்றன. இந்த வெளியேற்றம் லோச்சியா என்று அழைக்கப்படுகிறது) ஏற்படுவதால் இந்த அறிவுரை வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு மாதவிடாய் போன்றது. மேலும், பிறப்புறுப்பில் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உணர்திறன் கொண்டவை, இதனால் ஒரு பெண் தொற்றுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
மேலும் படிக்க: அடிக்கடி வாயுத்தொல்லையால் அவதிப்பட்டால் இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, உடலில் புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. இந்த ஹார்மோனின் அதிக அளவு கருவுறுதலைக் குறைக்கிறது. இந்த ஹார்மோன் அண்டவிடுப்பையும் மாதவிடாயையும் தடுக்கிறது. எனவே, பாலூட்டும் பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இது உண்மையல்ல. பாலூட்டும் தாய்மார்களில் அண்டவிடுப்பு சராசரியாக 6 வாரங்களில் தொடங்குகிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கூட ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க உதவுகிறது. எனவே, ஒரு புதிய தாய் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தம்பதிகள் கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
தூக்கமின்மை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறை ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஆசையைப் பாதிக்கும். சில ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பிறப்புறுப்பு வறட்சி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு பெண்ணின் லிபிடோவை பாதிக்கும். போதுமான தூக்கம் மற்றும் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது பாலியல் உந்துதலை அதிகரிக்க உதவும்.
உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் பெரினியல் சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் பெரினியல் பகுதியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கழுவுங்கள். உடலுறவுக்குப் பிறகு கைகளை கழுவுதல் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற சுகாதார குறிப்புகள் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.
பெண்கள் நீண்ட நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைக்கக்கூடாது. இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு தனது துணைவரிடமிருந்து உளவியல் ஆதரவு தேவை. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நீட்சி மதிப்பெண்கள் போன்ற பல உடல் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், இது உடலுறவை சங்கடப்படுத்தக்கூடும். ஆனால் ஒரு துணைவரின் ஆதரவு ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
மேலும் படிக்க: நமது உடல் அதிக கொழுப்பால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் இந்த 7 அறிகுறிகளை வைத்து தெரிந்துகொள்ளலாம்
பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப உடல், உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ஆதரவு தேவை. இது எளிதானது அல்ல என்றாலும், படிப்படியாக, அவர்கள் அதைச் சமாளிக்கிறார்கள்.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். [email protected]