கடுமையான மாதவிடாய் வலியை நிர்வகிக்க சரியான வீட்டு வைத்தியங்கள்!

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தின் இயல்பான மற்றும் அவசியமான அம்சமாகும். இருப்பினும், இது சில நேரங்களில் சங்கடமாகவோ அல்லது சிரமமாகவோ இருக்கலாம், குறிப்பாக அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அதிகமாகவும், அதீத வலியை பெண்கள் சந்திப்பார்கள்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏழு நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும், இது மெனோராஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதிக மாதவிடாய் காலங்களை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், கடுமையான மாதவிடாய்களை நிர்வகிக்க இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும்.

மேலும் படிக்க:இயற்கையான வழியில் மாதவிடாயை தூண்டும் 6 உணவுகள் !

அதிக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

பல காரணிகள் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கிற்கு பங்களிக்கக்கூடும், இது மெனோராஜியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இங்கே சில கடுமையான மாதவிடாய் காரணங்கள் உள்ளது அதை முழுமையாக நாம் தெரிந்து கொள்ளலாம் .

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், கருப்பைச் சுவரின் தடிமனைப் பாதிக்கும் மற்றும் அதிக மாதவிடாய்களை ஏற்படுத்தும். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்), இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் போன்ற நிலைமைகள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும்.

கருப்பையக சாதனம் (IUD)

அரிதாக இருந்தாலும், சில பெண்களுக்கு கர்ப்பக் கட்டுப்பாட்டுக்கு சில வகையான கருப்பையக சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதால் பக்கவிளைவாக அதிக மாதவிடாய் ஏற்படக்கூடும்.

இனப்பெருக்க உறுப்பு தொற்று

PID என்பது பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று ஆகும், இது பெரும்பாலும் கிளமிடியா அல்லது கோனோரியா போன்ற பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளால் (STIs) ஏற்படுகிறது. இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் கடுமையான அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு வழிவகுக்கும்.

கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள்

ஃபைப்ராய்டுகள் எனப்படும் கருப்பையில் புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சிகள், கனமான அல்லது நீடித்த மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

பாலிப்ஸ்

கருப்பை அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் பாலிப்கள் என்பது கருப்பையின் புறணி அல்லது கருப்பை வாயில் சிறிய வளர்ச்சியாகும், இது அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.

அடினோமயோசிஸ்

கருப்பையை வரிசைப்படுத்தும் திசு கருப்பையின் தசைச் சுவரில் வளரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இது அதிக மாதவிடாய் மற்றும் இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

பிசிஓஎஸ்

பிசிஓஎஸ் என்பது ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது கருப்பை நீர்க்கட்டிகள், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது அதிக இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான மாதவிடாய்களை நிர்வகிக்க சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

கடுமையான மாதவிடாயைச் சமாளிக்க உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே உள்ளது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவது கடுமையான இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி. இது சோர்வைத் தவிர்க்கவும் தலைவலி மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி வடிகட்டப்படாத, மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும். உகந்த விளைவுகளுக்கு, மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த மாக்டெயில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குடிக்கவும்.

நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்

அதிக இரத்தப்போக்கு இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது, இது ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 7 கூடுதல் கப் தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம் பராமரிக்கப்படலாம் என்று நிபுணர் கூறுகிறார். உங்கள் உடலின் கூடுதல் திரவத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய எலக்ட்ரோலைட்டுகளை தண்ணீரில் கலக்கவும்.

இஞ்சி தண்ணீர்

இஞ்சி தண்ணீரைக் குடிப்பதால், மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதை நிறுத்தலாம். அதிகப்படியான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கு வீட்டிலேயே சிறந்த சிகிச்சை இஞ்சி நீர் ஆகும். இஞ்சியை பச்சையாகவோ அல்லது தேநீரில் ஊறவைக்கவோ செய்யலாம்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்

பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் எம்மெனாகோக் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது, இது பிடிப்புகளைப் போக்க உதவும். இது அதிகப்படியான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்குக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சியின் சர்வதேச காலாண்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இது மாதவிடாய் வலியை எளிதாக்குகிறது. பெருஞ்சீரகம் விதைகளை சிறிது தண்ணீரில் ஊற்றி, இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, காலையில் இந்த கலவையை குடிக்கவும்.

சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகள்

சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகள் அதிக மாதவிடாய் ஓட்டத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு உதவும். இந்த பெர்ரிகளில் டானின்கள் என்ற கூறு உள்ளது, இது கருப்பையின் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. சயின்ஸ் டைரக்ட் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அடிவயிற்றில் வலியைக் குறைக்கவும் அவை உதவுகின்றன.

ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலைகளுடன் ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரை வைக்கவும். இலைகளை வடிகட்டிய பிறகு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேநீர் பருகவும். தேவைப்பட்டால், கலவையில் சில துளிகள் தேன் சேர்க்கலாம்.

மேலும் படிக்க:உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையா? இந்த மூலிகையை இப்படி சாப்பிடுங்க!

அதிக மாதவிடாய் பிரச்சனையை சந்திக்கும் பெண்கள் கவனத்திற்கு

இந்த வீட்டு வைத்தியம் கடுமையான மாதவிடாய்க்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், அவை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறியவும் தேவையான மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும் உங்களுக்கு அதிக மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்கும், உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவும், அவர்கள் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் மேலாண்மை தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.

image source: google